中医孙医师|3种食物换着来，补充营养，滋补身体！，会吃的人最健康
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
会吃的人最健康 ， 3种食物换着来 ， 补充营养 ， 滋补身体！
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花生
花生是很多家庭中不可缺少的食物 ， 几乎天天都会吃到 ， 花生中含有丰富的营养物质 ， 对身体健康有益 ， 每天坚持空腹吃5颗花生 ， 有促进骨髓制造血小板的功能 ， 对多种出血性疾病 ， 不但有止血的作用 ， 而且有一定的补血益气 ， 延缓衰老的作用 ， 对人体造血功能有益 。
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枇杷
枇杷的果实的味道好 ， 营养价值高 ， 口感味道好 ， 是不少人都喜欢吃的水果 ， 枇杷不仅食用价值高 ， 还能起到润肺止咳 ， 补气 ， 清热安神的作用 ， 价值珍贵 ， 一直很受欢迎 ， 农民们称它为“软黄金” 。
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茄子
【中医孙医师|3种食物换着来，补充营养，滋补身体！，会吃的人最健康】茄子富含维生素E ， 是一种很好的还原剂 ， 能够及时清除体内氧自由基 ， 有延缓衰老、淡化色斑等功能 ， 常吃茄子延年益寿 。 茄子中含有葫芦巴碱、抑角苷及胆碱等成分 ， 在小肠内能与过多胆固醇结合 ， 促进胆固醇代谢 ， 降低血液粘稠度 。 用麻酱以酱油凉拌茄子 ， 晚餐食用 ， 降血脂 ， 提高免疫力效果较好 。
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