养生科谱王医师|排毒抗衰，补血益气，安神助眠，对身体很好的食物
对身体很好的食物 ， 排毒抗衰 ， 补血益气 ， 安神助眠
【养生科谱王医师|排毒抗衰，补血益气，安神助眠，对身体很好的食物】诺尼果
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诺尼果能活化蛋白质 ， 使身体受损的细胞再度活跃 。 会迅速修补谢残渣或毒素排除体外 ， 能排毒养颜 ， 使身体恢复正常 ， 还能协调人体内分泌腺 ， 强化脑部松果体正常运作 。 营养丰富 ， 可以起到排身体毒素
苦瓜
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苦瓜是我们在生活中比较常见的一种食材 ， 苦瓜具有清热去火的作用 ， 是人们的常吃蔬菜 。 苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 对于防治高血压具有非常不错的效果 。 人们经常吃一点苦瓜 ， 可以帮助排出体内的毒素 ， 而且苦瓜中有清脂素 ， 能把体内的血脂、脂肪清除干净 ， 排毒消脂 ， 改善肠胃 ， 达到减肥瘦身的目的 。
马齿苋
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对我们来说都不陌生 ， 每年春天至秋天 ， 我们都能在路边或者田边等有土壤的地方见到它 。 苋菜茎部一般较粗 ， 多为绿色或者红色;叶片呈卵形或棱形 ， 有绿色和紫红色两种;苋菜菜身软滑而菜味浓 ， 入口甘香 。 马齿苋有清热利湿 ， 杀菌 ， 凉血解毒等作用 。 马齿苋富含有维生素a、ω-3不饱和脂肪酸含量也较高 ， 这些维生素可以有效改善血管壁弹性 ， 以及防治心血管疾病 。
山竹
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很多人都把山竹称作为水果皇后 ， 而实际上山竹 ， 却真的有这样的本事 ， 它清热养阴的效果是非常不错的 ， 而且含有丰富的鞣质 ， 可以治疗一些肠道方面的疾病 ， 喜欢吃上火食物的人群 ， 吃完之后只要吃一颗山竹 ， 就不会出现上火的症状 ， 可见山竹清热解毒的效果有多好了；同时山竹也具有美白皮肤 ， 美容养颜之效 。
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