痛风|尿酸超标的人,少碰三物,多吃三瓜,坚持三事,痛风或向你投降
文章图片
文章图片
【痛风|尿酸超标的人,少碰三物,多吃三瓜,坚持三事,痛风或向你投降】
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
痛风 , 痛痹之一症也 。
常言道:痛风 , 痛风 , 痛不欲生 。
痛风一旦发作疼痛难忍 , 就像一只老虎撕咬关节 , 古代称为“白虎历节” 。
痛风是一种代谢性疾病 , 现在称为富贵病 , 是“三高”之外的“第四高” 。
简单说 , 就是体内嘌呤代谢异常 , 导致尿液中尿酸含量增高 , 出现“痛风石” 。
痛风很容易在夜间发作 , 但是多数人都不明白为何夜间发作更加频繁呢?
为何“痛风”夜间发作频繁?
夜间尿酸浓度会升高
夜间休息时人的呼吸 , 排汗排尿等途径丢失身体中的水分 , 此时血液流动比较缓慢 , 血液浓稠容易处于脱水状态 , 更容易使尿酸浓度升高 , 增加尿酸沉积 , 诱发痛风 。
夜间温度较低
深夜的温度比较低 , 尤其是进入后半夜 , 身体进入睡眠状态 , 新陈代谢速度降低 , 体温也会下降 , 尿酸盐水温度下降更容易产生沉淀 , 诱发痛风 。
体内激素水平变化
人体内的生理激素 , 中肾上腺皮质激素具有抑制炎症的作用 , 能够改善痛风发作时的症状 , 但皮质激素的分泌有明显的昼夜节律性 , 一般早上8点左右分泌 , 中午到达高峰午夜分泌比较低 , 更容易诱发痛风 。
尿酸超标的人 , 少碰三物 , 多吃三瓜 , 坚持三事 , 痛风或向你投降
少碰三物
猪骨汤
在我们身边 , 很多人经常会用猪骨头熬汤 , 认为这样能够起到滋补的功效 , 有些人认为猪骨头的钙质含量非常高 , 所以经常会喝 。
对于体内尿酸偏高的人群 , 这类食物就要赶紧管住嘴 , 猪骨汤简直就是痛风的加速器 , 因为其中含有的嘌呤物质非常高 , 嘌呤易溶于水 , 更容易被人体迅速吸收 。
动物内脏
在日常生活中 , 动物内脏深受大众喜欢 , 相对来说动物内脏营养价值比较高 , 适当吃一点有助于健康 。
动物内脏中的嘌呤含量非常丰富 , 容易导致尿酸堆积加速痛风 , 所以动物内脏也是痛风的加速器 , 劝你还是赶紧管住嘴 , 更有助于缓解身体不适感 。
香菇
香菇是常吃的菌菇类食物 , 在吃火锅的时候都会搭配香菇 , 吃起来非常美味 , 但这样的饮食方式很可能会导致尿酸居高不下 。
香菇也属于嘌呤含量较高的食物 , 大量食用 , 就会导致尿酸在体内不断集聚 , 引发痛风的症状 , 所以香菇这种食物 , 趁早拉入黑名单 。
多吃三瓜
黄瓜
黄瓜营养价值非常高 , 很多人在减肥期间都喜欢吃黄瓜 , 熟不直黄瓜是一种常见的碱性食物 , 适当吃有助于调节体内酸碱平衡 , 促进肌体新陈代谢 。
推荐阅读
- 百多福生活|管住嘴是第一步,这四种东西再喜欢也得不吃了,尿酸高
- 健康预报|痛风或会吃“闭门羹”,高尿酸是“吃”出来的?少吃4种食物
- 高血压|痛风的“祸根”被发现,7类高嘌呤食物,若能管住嘴,就稳赢了!
- 中医林医师|痛风见它就“逃跑”!哪疼敷哪,敷好为止!,简单一味药
- 生理慧医师|所以少吃该些食物,痛风才会绕路走,尿酸高多半是吃出来的
- 妇康张医师|教你帮助排尿酸方法,赶快学起来,痛风困扰说再见,尿酸过高咋办
- 康普李医生|该忌口的也忌了,那为啥痛风还是发作?,药也吃了
- 戒烟|它是痛风的“超强天敌”,长期吃下去,尿酸就会下降!
- 贵阳风湿免疫科王主任|时刻记住这些事,痛风患者看过来!每天吃饭前
- 睡眠|23岁女孩尿酸高达1000,医生:这1饮料是“真凶”,爱喝的速戒掉