中世天合|猝死的发生率比正常体重者高4倍！，中世天合：冠心病偏爱肥胖者
近些年来 ， 心脑血管疾病患病率在不断地攀升 ， 猝死的发生率也是越来越高 。
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十个初次发作的冠心病患者 ， 就有一个猝死 ， 四个心梗 。
猝死离世的新闻层出不穷 ， 不少公众人物如演员高秀敏、古月、马季等 ， 他们都因猝死离世 ， 主要是心
【中世天合|猝死的发生率比正常体重者高4倍！，中世天合：冠心病偏爱肥胖者】源性猝死 ， 包括冠心病或其他恶性心律失常引起的心脏骤停或急性心衰 。 其中 ， 冠心病导致的猝死就占
了八成 。
心宽体胖伤身伤心
part.1
什么是冠心病？
冠心病是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”的简称 ， 也称为“缺血性心脏病” ， 是心脏病的一种 。 多是因
为冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞 ， 导致心肌血液供应不足 ， 造成心肌缺
血、缺氧或坏死而导致的心脏病 。 主要症状是心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等 。
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part.2
冠心病：冠状动脉“堵”了
冠状动脉是环绕心脏的一条血管 ， 是供给心脏血液的动脉 ， 主要负责供应血液给心脏肌肉 ， 使心脏得到
日常所需的氧气及营养 。
一旦这根冠状动脉“堵了” ， 或者变得狭窄 ， 甚至闭塞 ， 那么就会导致心脏缺血缺氧 ， 进而出现心绞痛
；一旦缺血缺氧时间长 ， 则会诱发急性心肌梗死 。
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中国人目前第二大死亡原因是缺血性心脏病（也就是冠心病） 。 从死亡数据变化看来 ， 冠心病增长了约
40.1% ， 其死亡率占总死亡的17.8% ， 而且近年有年轻化的趋势 。
*数据来自《柳叶刀》
part.3
肥胖者与冠心病关系密切
肥胖会增加心脏负荷 ， 因为过量脂肪会积聚在血管壁内 ， 使血管硬化或者受到阻塞 。 同时还会使血压增
高 ， 增加心肌耗氧量 ， 所以肥胖者患冠心病的几率会更高一些 。
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据统计 ， 肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍；肥胖者患冠心病比正常体重者高2倍；
肥胖者心绞痛和猝死的发生率比正常体重者高4倍；肥胖者因冠心病发作导致的病死率可达总病死率的
30-40% 。
part.4
降低体重能减低患冠心病风险
研究发现体重降低10% ， 冠心病发生的危险减少20% 。 所以减重能大大减少肥胖者的冠心病发生率 ， 控制
体重 ， 预防肥胖至关重要 。 想要预防肥胖 ， 可以从下面几点入手 。
1．合理膳食 。 控制体重不单单只是要少吃 ， 食物多样 ， 平衡膳食才是关键；饮食以谷类为主 ， 适当吃些
粗粮 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充优质的蛋白质也必不可少 。
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2．养成良好饮食行为 。 吃饭要细嚼慢咽 ， 有助于肠胃的消化和吸收；不挑食不偏食 ， 均衡的饮食 ， 才能
让身体获得丰富的营养 。
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3．充足的运动 。 每天至少参加30分钟的中高强度身体活动 ， 能够有燃烧脂肪 ， 促进血液循环加快流动 ，
提高身体的代谢水平 。
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肥胖不仅会诱发冠心病 ， 高血压、糖尿病、高血脂以及其他各种心脑血管疾病 ， 都是肥胖引发的严重病
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