纳末沐年雨|治心绪烦乱，格物致理｜身心合一
成熟的情感 ， 指人在一个人需要在无论是否得到满足的情况下 ， 能够自觉地调节情感使之适度的一种心理状态 。
可惜 ， 人天生就是不容易满足的 ， 想要使自己的情感变得成熟 ， 使自己能够时刻调节自己的心态 ， 极为困难 。
不过 ， 困难也代表着还是有改善的可能 ， 那么大家不妨从身心合一这一点开始着手 ， 一点一点使自己的情感成熟起来 。
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健康影响情感
人的情感是由健康和心情所决定 ， 而健康往往又在某种程度上决定了你的心情 。
试想一下 ， 一个患病之人 ， 无论有多么坚强 ， 心情也不会太好 ， 而一个没有健康、心情又不好的人 ， 其情感生活永远只会有负能量 ， 要么是悲伤 ， 要么是抱怨 ， 甚至是愤怒 。
在这种永远只有负面情感表达状况下 ， 哪有多余的事情来调节自己 ， 使自己的情感变得成熟 。
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其实 ， 还有不少人相信 ， 自己只要足够坚强 ， 那就可以实现自己所想要实现的任何事情 。
真的是这样吗？
在某些情况下 ， 当涉及到身体健康时 ， 就并不如此了 ， 毕竟如霍金这般的人 ， 太少太少 。
要知道 ， 身体在我们的感觉中起着重要作用 ， 身体通过大脑中的神经质发送信息 ， 让你知道自己身体的状况 。 当你变得焦虑不安 ， 手发抖 ， 心跳加速 ， 呼吸加快时 ， 身体就会让你知道 。
想要保障自己的身体健康 ， 其实可以通过身心合一的方式进行保养 。
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身心合一
所谓身心合一 ， 就是身体和心灵是一致的 。 要做到这点 ， 首先就需要保证自己拥有良好的坐、行姿势 。
良好的坐、行姿势 ， 在很大一个程度上影响着身体的健康 ， 以人头部的姿势来举例 。
头部的位置对我们的坐姿和行走起着重要作用 。
【纳末沐年雨|治心绪烦乱，格物致理｜身心合一】正常人头部的重量约为12磅 ， 但是 ， 每当头部向前倾斜时 ， 都会增加对脊柱的压力 。
据统计 ， 当头部与脊柱在15度角时 ， 给脊柱的压力约27磅；在30度时约40磅；在45度时约49磅；在60度时约60磅 。
不良的头部姿势不仅会给脊柱施加压力 ， 还会给你的脖子和肩膀造成压力 ， 长期如此 ， 骨骼会变形 ， 椎间盘会突出、发炎 ， 导致疼痛功能障碍 。
这还仅仅只是头部姿势不正确所造成的形象 。 所以 ， 想要成熟自己的情感 ， 就需要健康的身体 ， 就需要自己身心合一 ， 保持良好的姿势 。
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身心合一的好处
身体和心灵的一致 ， 是心情的重要决定因素 。 为此 ， 我们必须要做到坐、行和生活中保持良好的身体姿势 。
要知道 ， 良好的姿势可使我们的骨骼和关节正确对齐 ， 防止肌肉劳损和不适 。
当我们意识到 ， 我们如何保持和平衡体重对一个人的身心健康的重要性时 ， 我们站立 ， 坐着和走路的方式都对我们的整体健康起着非常重要的作用 。
当涉及到我们的心情和幸福时 ， 这自然而然就会得到改善 。
另一方面 ， 情绪和行为也是相互影响的 ， 一句相由心生就可以准确概括 。
例如 ， 一个沮丧的人会花更多的时间躺在床上或低着头坐在椅子上 ， 沉默不语 。
与坐在低矮的姿势相比 ， 直立的坐姿可以使你在成功之后更加感到自豪 ， 增加自己的信心 ， 提升自己解决问题的毅力 。
