养生沈医师|每天一杯，排光体内湿气，体重悄悄降！，枸杞与此物煮水喝
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
美丽和身材一样都是女人永恒的话题 ， 不管是古代还是现代 ， 一个美丽的容颜和苗条的身体都是每个女人的愿望 ， 虽然美丽的容貌大多是天生的 ， 但是一个苗条的身材却是可以靠自己的努力实现的 ， 有的人会选择用健身的方式 ， 有的人会选择用节食的方式 ， 但是 ， 其实还有一个方法 ， 那就是改善自己的饮食 ， 其中 ， 枸杞加上这食材 ， 减肥效果可以说是最猛烈的 。
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第一种：枸杞和龙眼
【养生沈医师|每天一杯，排光体内湿气，体重悄悄降！，枸杞与此物煮水喝】很多人都吃过龙眼这种水果 ， 它是一种很美味的水果 ， 应该有很多人喜欢吃 。 龙眼有增强记忆力的功效 ， 还能缓解身体的疲劳 ， 对上班族来说是一种很好的水果 ， 而且若能用枸杞泡上一点龙眼喝的话 ， 还能起到安神的效果 ， 提升你的睡眠质量 ， 要知道 ， 一个好的睡眠对减肥也是有作用的 。
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第二种：枸杞和黄芪
黄芪这种重要我想和多人都吃过吧 ， 这种中药有利尿消肿的作用 ， 还能帮助身体排出毒素 ， 这样就能减轻肾脏和肝脏的负担 。 而且要是用枸杞排上黄芪泡水喝的话 ， 还有补气益血 ， 养颜祛湿的作用 ， 因为有些肥胖是因为体内湿气过重引起的 ， 多喝枸杞黄芪水能保护我们的身体 ， 帮助瘦身 。
第三种：枸杞和红枣
红枣这种食材我想大家都不陌生 ， 很多女性平时和很喜欢用来泡水喝 ， 有补气益血的效用 ， 而且还能养颜 ， 枸杞加上红枣 ， 这种搭配许多女性都试过 ， 能够补充气血 ， 而且还能帮助我们排出身体中的湿气 ， 从而达到减肥的效果 ， 要知道枸杞红枣水不止是能帮助减肥 ， 对身体是有很多帮助的 。
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第四种：枸杞和菊花
相信很多人在夏天的时候很喜欢喝菊花茶 ， 这是菊花茶会清热解毒的功效 ， 而且还能促进肠胃的蠕动 ， 一些人在喝菊花茶的时候喜欢加一点别的 ， 其中枸杞就是其中的一种 ， 这两种食材泡水喝 ， 能够有效的排出我们身体中的湿气 ， 减肥效果也是不错的 ， 大家可以试试 。
想要减肥的话光靠这几种水是不行的 ， 它们只能辅你减肥特别是因为湿气过重而产生的肥胖 ， 平时也要多运动 ， 从而消耗身体中的脂肪 ， 保持体重 ， 在饮食上也要注意 ， 少吃多餐 ， 尽量吃一些能量充足量又少的食物 。
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