营养师-蓝冰滢|秋季要多吃！，一种水果的皮止咳、护嗓
积食止咳：二皮止咳饮
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原料：鲜梨1个 ， 新鲜白萝卜1个 ， 冰糖适量 。
制作方法：
1、把梨和白萝卜放在加面粉的清水中泡10分钟 ， 清洗干净 。
2、削下梨皮和白萝卜皮 ， 切碎 ， 放入随身杯 ， 加冰糖 ， 冲入沸水 ， 焖10分钟后饮用 。
特别功效：调理积食咳嗽 ， 痰少而黄 ， 清热、消炎 ， 消食
清凉护嗓：双皮润喉饮
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原料：新鲜梨皮 ， 新鲜西瓜皮适量 ， 冰糖2小粒
制作方法：
1、西瓜、梨用加面粉的清水泡10分钟 ， 清洗干净后再削皮 。
2、把西瓜皮和梨皮切成小块 ， 加冰糖放入随身杯 ， 沸水冲泡 ， 焖30分钟后饮用 ， 可以反复冲泡 。
特别功效：清凉润喉 ， 清热利咽 ， 有护嗓功 ， 效防止咽喉疼痛 。
慢性喉炎：利咽开音饮
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原料：干无花果6个 ， 雪梨1个 ， 冰糖2小粒
制作方法：
1、雪梨用加面粉的清水泡10分钟 ， 清洗干净 。
2、雪梨带皮整个切成小丁 ， 与干无花果、冰糖一起放入随身杯
3、沸水冲泡 ， 焖30分钟后饮用
【营养师-蓝冰滢|秋季要多吃！，一种水果的皮止咳、护嗓】特别功效：滋养肝肾 ， 利咽开音 ， 调理慢性喉炎 。
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