食疗食补,感冒|周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐
立秋过后 ， 虽然大家都感觉好像还是依旧闷热 ， 但是自然之气已经慢慢变化 ， 尤其是在晚上 ， 凉意的时间或者频率在逐渐增多 ， 这个在北方是比较明显的 。
所以 ， 这个时候 ， 很容易一不小心就会着凉感冒 ， 尤其是小孩子们 ， 一般都是比较贪凉的 ， 晚上感觉到外面有些凉意 ， 更是会不自主地蹭掉被子 ， 去享受那丝丝清凉 。早上一起来 ， 就开始喷嚏鼻涕不断 ， 中招了 。
文章图片
文章图片
其实不仅仅是小孩 ， 大人们也是如此 ， 尤其是现在大部分朋友可能还空调风扇一吹就是一整晚 ， 然后熟睡一夜 ， 中途是极其容易被风寒侵袭的 ， 感冒的风险指数非常之高 。
出现类似这样着凉的感冒 ， 及时艾灸一下自然是更好的 ， 早上起床 ， 感觉有些感冒了 ， 立刻艾灸大椎30分钟 ， 基本上可保平安无虞 。
文章图片
文章图片
还有一个办法就是 ， 喝茶 。但不是普通的茶叶茶 ， 今天推荐的是：紫苏生姜薄荷茶 。
材料：
紫苏3片 ， 薄荷3片 ， 生姜3片 ， 红糖适量
方法：
1 ， 将紫苏、薄荷清洗干净备用；
2 ， 将紫苏、薄荷、生姜 ， 放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火煮沸；
【食疗食补,感冒|周末食单丨夏秋之交防感冒茶饮推荐】3 ， 倒入红糖溶化 ， 关火 ， 焖2分钟后 ， 就可以开锅 ， 倒出来饮用 。
文章图片
文章图片
紫苏薄荷生姜茶 ， 可以扶正解表 ， 清热利咽 ， 疏散风寒 ， 特别适合现在季节由热转凉的时候饮用 。可以很好预防感冒 ， 甚至调理感冒初期的感冒 ， 避免感冒加重 ， 把病扼杀在摇篮里 。#感冒#紫苏#生姜收藏
材料：
紫苏3片 ， 薄荷3片 ， 生姜3片 ， 红糖适量
方法：
1 ， 将紫苏、薄荷清洗干净备用；
2 ， 将紫苏、薄荷、生姜 ， 放入锅中 ， 倒入适量清水 ， 大火煮沸；
3 ， 倒入红糖溶化 ， 关火 ， 焖2分钟后 ， 就可以开锅 ， 倒出来饮用 。
紫苏薄荷生姜茶 ， 可以扶正解表 ， 清热利咽 ， 疏散风寒 ， 特别适合现在季节由热转凉的时候饮用 。可以很好预防感冒 ， 甚至调理感冒初期的感冒 ， 避免感冒加重 ， 把病扼杀在摇篮里 。
推荐阅读
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病
- 食疗食补|想成为“易瘦体质”吃此菜，拉宿便腰变细体重降下来
- 食疗食补|这一碗滋补又养颜，比敷十片面膜还管用！
- 食疗食补|夏末秋初，我家三天两头吃这菜，低卡低热量，开胃下饭不长胖
- 食疗食补|陈皮制法绝招---百年陈皮，千年人参
- 食疗食补|宅在家不如给家人做一道养胃补气的爱心汤