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儿童饮食|1岁孩子每天喝1000毫升牛奶，基本不吃饭，营养师：妈妈喂错了

菁妈做为一个营养师经常去一些乡镇讲课 ， 这些地方的妈妈对于科学喂养的常识比较缺乏 ， 每次讲课菁妈都会提醒妈妈 ， 不要说孩子6个月开始吃饭吃粥就不给孩子喝奶了 ， 孩子一岁之前奶是主食 ， 一定要保证每天800毫升的奶量 。
而一岁之后也要保持每天500毫升左右的奶量 ， 一岁到二岁牛奶占孩子营养需求的1/2到1/3
下课后一个妈妈来咨询菁妈：你说给孩子多喂奶 。我也非常赞同 ， 我家孩子现在一岁多了 ， 每天还要喝4次奶 ， 每次250毫升 ， 孩子身高体重都很不错 ， 就是饭吃得很少 ， 一天就吃一两口饭 ， 菜也是一点点 。这样好吗？#谣零零计划#
我告诉妈妈 ， 这样子下去对孩子有害无利 ， 孩子的生长发育过程中 ， 什么时候干什么事情一定要有一个合理规划 ， 孩子一岁之前奶是主食 ， 喝多点奶少吃点饭没有问题 ， 因为一岁前是学吃饭的过程 。主要是任务是让孩子学会吃饭 ， 爱上吃饭 ， 一岁后就开始慢慢的通过吃饭来摄入营养 ， 促进孩子的生长发育 。
儿童饮食|1岁孩子每天喝1000毫升牛奶，基本不吃饭，营养师：妈妈喂错了
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孩子二岁前 ， 家长掌握孩子几个重要的饮食里程碑 ， 让孩子更健康更聪明
第一个：7个月左右教娃用鸭嘴杯喝水 ， 大多妈妈压根不知道
用鸭嘴杯和奶嘴比较接近 ， 是一个很好的过渡 。早点学会用杯子喝水 ， 就可能更好的保护好孩子的牙齿 ， 特别是奶粉喂养的孩子 ， 等孩子长了牙之后还用奶瓶喝奶 ， 很容易造成奶瓶龋 。
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第二个：9个月左右学会上下咀嚼
不少商家就告诉家长 ， 米粉营养好 ， 可以给孩子吃到一岁 ， 菁妈特别反对家长给孩子吃米粉吃这么久 。
【儿童饮食|1岁孩子每天喝1000毫升牛奶，基本不吃饭，营养师：妈妈喂错了】要知道对于孩子来说 ， 吃辅食是学吃饭 ， 而要学会吃饭就一定要学会咀嚼 。而9个月左右不少孩子已经长出牙齿 ， 家长要给孩子吃一些颗粒状的食物 ， 让孩子慢慢的学会咀嚼 ， 不但可以更好的坚固孩子长出来的小牙齿 。
而且咀嚼的时候还会调动脸部肌肉的力量 ， 让孩子的肌肉会更加的有力 ， 对孩子的外表和发音都是大有帮助 。
第三个：10个月左右给给孩子一些手指食物让娃自己吃
这时候的孩子精细动作可以做到用手指拿东西 ， 所以做一些手指食物 ， 比如一小片面包 ， 或者饼 ， 或者是面条 ， 让孩子拿在手上 ， 再放到嘴巴里吃 。
给孩子自己吃东西是一个非常重要的里程碑 ， 同时会让孩子非常有成就感 ， 让孩子拥有有自我的掌控感 ， 这样的孩子长大不容易挑食 。
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第四个：到孩子一岁后学用开口杯喝水《中国居民口腔健康指南》建议：1岁后应尽量减少使用奶瓶 ， 且奶瓶内只能装白水和无糖奶 ， 用杯子或勺喂含糖液体（如甜奶、果汁、蜂蜜水等） 。1岁半到2岁应停止使用奶瓶 。
也孩子在一岁后开始用杯子喝水 ， 这样子可以减少孩子奶瓶龋的风险 ， 也可以减少孩子肥胖的风险 。
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第五个：14个月时孩子学会用大牙旋转咀嚼食物
这时候孩子可能并没有长出大牙 ， 但是没有关系 ， 可以用牙床来咀嚼 ， 这个时候家长不要再给孩子软烂的食物 ， 比如还吃米糊 ， 或者是天天吃粥 。


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