女性养生,痛经|女人来大姨妈时，4种“零食”敞开吃，排出污血，缓解痛经
1.腰果 ， 腰果中含有丰 富碳水、蛋白质、谷 氨酸等营养 物质 ， 女人在来大姨妈时吃 一些腰果可以增强 体质 。其次 ， 腰果中 的含有谷氨酸成分 还具有缓解痛经效 果的 ， 能够改善女人贫血的情况。
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2.甘蔗 ， 甘蔗是我们平时生活中比较常吃的一种水果 ， 女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话 ， 可以起到很好的补血功效 ， 而且甘蔗还可以帮助女人缓解痛经的症状 。
3.板栗 ， 板栗的营养价值丰富 ， 女人来大姨妈的时候多吃 ， 还有助于增强身体的抵抗力 ， 有温暖子宫的作用 ， 还有助于排出子宫内的淤血 ， 不妨多吃 。
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4.无花果 ， 无花果是我们平时生活中比较常吃的一种水果 ， 女人在大姨妈的时候多吃 ， 对身体很有好处 ， 可以帮助排除污血 ， 还能缓解痛经 。所以 ， 女人不妨多吃 。
【女性养生,痛经|女人来大姨妈时，4种“零食”敞开吃，排出污血，缓解痛经】
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