健康潘医师|“偏爱”这4件事，痛风容易来，需警惕，尿酸高的人
现在社会很多人或多或少的会有尿酸高的困扰 ， 尤其是一些中老年人 ， 这当然和饮食密切相关 。 但很多人尿酸高 ， 自己并不在意 ， 从而导致出现各种其它病症 ， 比如常见的痛风 ， 痛风是真的对人的身体摧残比较严重 。 如果想要远离痛风 ， 就需要将抑制尿酸 ， 并稳固的降低尿酸 。
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痛风 ， 是很多中老年人的噩梦 。 对于很多尿酸高的人 ， 如果一直任其发展 ， 达到一定的标准嗯 ， 一般来说 ， 男性患者尿酸值高于416的话 ， 患有痛风的机率就比普通人高很多 ， 女性也有数值 ， 一般高于尿酸高于357的话 ， 患有痛风的机率也非常的高 。
可能很多人会问 ， 那尿酸高的人 ， 在生活中 ， 是如何恶化出现痛风的了？医生认为 ， 尿酸高的人出现痛风 ， 和爱做这4件事 ， 密切相关 。
尿酸高的人 ， “偏爱”这4件事 ， 痛风容易来
【健康潘医师|“偏爱”这4件事，痛风容易来，需警惕，尿酸高的人】1、海鲜加啤酒加龙虾
尿酸高的人 ， 大部分人都爱啤酒 ， 海鲜 ， 龙虾 。 大量的摄入海鲜 ， 龙虾等 ， 就很容易使得体内尿酸过高 ， 所以一定要警惕 。
2、大量饮酒
尿酸高的人 ， 最怕酒 ， 无论是啤酒还是白酒 ， 都很容易抑制体内尿酸的排出 ， 从而出现尿酸持续升高的现象 ， 时间一长 ， 就容易诱发高尿酸血症、甚至痛风 。 所以建议尿酸高的人 ， 最好能够戒酒 。
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3、碳酸饮料
很多尿酸高的人 ， 尤其是年轻一些的这部分人 ， 特别喜欢喝碳酸饮料 ， 其实碳酸饮料中含有果糖 ， 摄入过多 ， 会使得体内尿酸数值升高 ， 同时喝很多碳酸饮料 ， 容易肥胖 。 所以建议大家 ， 平时补充水分 ， 最好是白开水 ， 有利于降尿酸 ， 促进身体代谢 。
4、熬夜
现在社会很多人都有熬夜的习惯 ， 但其实熬夜对身体的伤害是很大的 ， 尤其是一些本身就有疾病的患者 ， 比如尿酸高的人 ， 长时间熬夜 ， 会给身体代谢带来更严重的危害 ， 更容易诱发痛风的出现 。
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尿酸高的人 ， 需要谨记 ， 很多时候 ， 很多疾病都是放纵自己而形成的 。 养成良好的生活习惯和健康的生活方式 ， 其实对于预防各种疾病 ， 非常重要 。 当然 ， 对于饮食 ， 也需要调控 ， 不能一味地食用高脂肪 ， 高蛋白 ， 高油脂的食物 ， 否则很多疾病都会上身 。
特别提醒：尿酸高的人 ， 不适宜做剧烈运动 ， 如果想做一些运动 ， 建议做一些有氧运动 ， 游泳 ， 慢走 ， 太极拳等 。
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