中医林医师|身体若没有4个表现，要恭喜了，你的肝脏挺健康的，上午起床后( 二 )
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3、适当运动 ， 保障肝脏细胞生机
运动是最免费、又最管用的保健品 ， 运动能够促进各个细胞代谢 ， 加快人体废物排出 ， 帮助肝脏更好的运转 ， 起到养肝的功效 ， 当然运动种类和时间依个体差异 ， 不能一概而论 ， 以身体微微出汗的有氧运动为主 ， 过度运动对健康也不利！
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4、常饮玫瑰花茶
玫瑰花茶自古被称为“解郁良药” ， 郁气郁结 ， 导致肝脏气机运行受阻 ， 玫瑰花茶可舒肝气 ， 宽胸理肺 ， 有利于养肝 ， 此外 ， 玫瑰花茶 ， 对美容、养颜、调节月经不调、缓解乳腺增生均有较好的作用 。
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