中医林医师|身体若没有4个表现，要恭喜了，你的肝脏挺健康的，上午起床后
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大家都说养肝 ， 为什么要养肝 ， 你知道吗？肝脏之于人体 ， 就是一个健康的总开关 ， 肝脏不好 ， 人体新陈代谢的各种毒素不能更好的分解和排出 ， 久而久之 ， 身体的健康组织被毒素所包围 ， 身体就会每况愈下 ， 这也就是很多人肝功能不好 ， 进而各个脏器衰竭更快的原因吧！身体的一些表现 ， 可以透露身体的肝脏健康 ， 早上起床后 ， 身体若没有这4个表现 ， 要恭喜了 ， 你的肝脏挺健康的!
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1、浑身乏力 ， 不想起床
为什么说一年之计在于春 ， 一天之计在于晨呢 ， 晨起是精力最充沛的时刻 ， 经过一整夜的修整 ， 细胞活力最佳 ， 但早上起床以后 ， 浑身乏力 ， 不想起床 ， 排除主观意识的“赖床” ， 而是身体感觉乏累的信号提示 ， 往往是由于身体肝功能受损 ， 不能正常代谢蛋白质和碳水化合物 ， 因此身体没有更足够的能量补充 ， 人在好多时候表现为疲劳、乏力 ， 即使经过充足的睡眠也并未得到改善 。
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2、鼻子两侧长粉刺
中医在诊疗的过程中 ， 讲究“望闻问切” ， “望”指的是通过观察身体表象来推断疾病 ， 鼻子两侧容易长出粉刺 ， 往往代表着肝功能受损 ， 肝脏积累毒素太多 ， 肝脏是“藏血器官” ， 肝功受损 ， 造成气血不能正常良性运行 ， 不但鼻翼两侧易长粉刺 ， 脸色还容易长斑 ， 生痤疮等 。
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3、出现“熊猫眼”
大家一致认为熊猫眼是熬夜熬出来的 ， 为什么熬夜会熬出熊猫眼呢？这是肝脏受伤的外在表现 ， 而熬夜对肝脏受伤起到助推作用！熬夜 ， 会影响肝脏的调养生息 ， 每晚11点到次日凌晨3点是肝胆保养时期 ， 你若没有更好的休息 ， 肝脏受损 ， 肝细胞内的铁会更多的进入血管 ， 导致血管分布丰富的眼周围表现尤其明显 ， 就是我们通常所说的黑眼圈（人称“熊猫眼”）
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【中医林医师|身体若没有4个表现，要恭喜了，你的肝脏挺健康的，上午起床后】4、嘴巴发苦 ， 有种食物发霉的酸“臭味”
早上起床以后 ， 即使洗漱完毕嘴巴也有种食物发霉的难闻“臭味” ， 其实有这种症状的原因大概源于两方面 ， 排除前一夜饮食过多 ， 导致的积食现象 ， 导致胃、口腔反酸现象 ， 主要是由于肝脏功能受到损害 ， 肝脏气机紊乱 ， 体内毒素累多 ， 让人嘴巴发苦 ， 难闻 ， 有异味 。
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日常生活 ， 如何养肝呢？
1、不憋大小便 ， 确保不便秘
这里尤其给工作繁忙的人们提个醒 ， 有了大小便 ， 及时排出 ， 否则加重肝脏负担 ， 人到中年以后 ， 肠胃动力减弱 ， 容易引起便秘 ， 用力便秘不但容易导致血压突然升高 ， 还容易增加肝脏代谢强度 ， 对身体大为不利 。
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2、作息有规律 ， 尽量早睡早起
养生更应遵循规律 ， 适时而睡 ， 有了困意马上睡觉 ， 熬得越晚 ， 越易失眠 ， 对肝脏造成不可逆的损伤 。 建议 ， 每日11点前 ， 进入睡眠状态 。
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