中医孙医师|3种食物离不开，美容养颜，越活越年轻！，会吃的人更健康
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
会吃的人更健康 ， 3种食物离不开 ， 美容养颜 ， 越活越年轻！
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【中医孙医师|3种食物离不开，美容养颜，越活越年轻！，会吃的人更健康】1、香蕉
香蕉片富含蛋白质、维生素、糖类、胡萝卜素和矿物质等 ， 食用后能为人体提供能量 ， 可以缓解疲劳 ， 帮助恢复体力 。 其丰富的营养成分 ， 有助于提高人体的免疫力 ， 增强体质 ， 有利于生长发育 。
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2、红菜苔
红菜苔中富含维生素、胡萝卜素和钙、铁等微量元素 ， 这些营养物质具有强健机体的作用 ， 能促进人体的新陈代谢 。 适量常食红菜苔可有效的增强人体的抵抗力和免疫力 ， 预防感冒 。
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3、芒果
芒果的营养均衡 ， 常吃能增强体质和提高身体免疫力 ， 补充身体所需的营养 ， 保障我们的身体健康 。 芒果中还有大量的胡萝卜素 ， 这物质能在人体内转化成维生素A ， 有保护视力 ， 强化肝脏等功效 。
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