生理慧医师|身体有什么变化？吃雪蛤时需谨记3件事，女性朋友经常炖雪蛤吃
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。 人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
雪蛤对于一些爱美的女性朋友来说 ， 并不陌生 ， 因为很多女性朋友经常会吃到雪蛤 ， 用来美容养颜 。 雪蛤也叫林蛙 ， 出产于东北长白山林区的一种山珍 ， 与熊掌齐名 。 雪蛤营养价值很高 ， 含有大量的蛋白质 ， 不饱和脂肪酸 ， 维生素和矿物质等多种营养物质 ， 对人类身体有多种好处 。
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【生理慧医师|身体有什么变化？吃雪蛤时需谨记3件事，女性朋友经常炖雪蛤吃】女性经常炖雪蛤吃——美容养颜
雪蛤是一种天然的美容品 ， 是大自然赐予女性的礼物 ， 最适合生活中的女性食用 。 雪蛤含有的天然油脂和氨基酸等营养成分 ， 可以促进皮肤细胞再生 ， 滋养肌肤 ， 防止色斑和皱纹生成 ， 还能增加皮肤弹性 ， 经常食用可以让人们的皮肤变得越来越好 ， 达到美容养颜 ， 抗衰老 ， 的作用 。
女性经常炖雪蛤吃——提高免疫力
雪蛤含有雌醇、辛酮等激素类物质 ， 这些物质具有同化激素的作用 ， 对促进人体内的蛋白质合成 ， 由其是免疫球蛋白的合成起到了了很大的作用 ， 从而提高免疫力 ， 降低感冒次数和其他疾病的发病率 。
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女性朋友经常炖雪蛤吃——调节雌激素
雪蛤有调节肾脏功能的作用 ， 而且对女性子宫和卵巢有很好的保健作用 ， 不仅如此 ， 雪蛤还能促进女性体内雌激素的分泌 ， 使孕激素与雌性激素达到平衡状态 ， 非常适合女性朋友吃 。
一款非常好喝的雪蛤食疗方 ， 聪明的女性朋友一学就会 ， 不妨动手做一做 。
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雪蛤牛奶炖木瓜
食材：雪蛤20g、木瓜200g、牛奶250g、冰糖适量
方法：①将雪蛤提前用水泡好 ， 可以提前一个晚上泡好
③把木瓜削皮 ， 去籽 ， 洗净 ， 切成丁
④把泡好洗好的雪蛤和木瓜 ， 锅里加水后 ， 隔水炖
⑤隔水炖十五分钟 ， 加入适量的冰糖
⑥倒入一盒牛奶煮开即可食用
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女性朋友在吃雪蛤的时候 ， 这些事情也要知道
①女性在吃雪蛤的时候 ， 不要连续服用 ， 可以服用两天就停一天 ， 每次进食五克左右就可以了 。
②吃的太多 ， 不容易消化 ， 反而对身体不好 。
③由于雪蛤比较脂腻 ， 吃完以后难消化 ， 所以脾胃虚弱和消化能力弱的人 ， 不要吃太多雪蛤 ， 也容易引起身体的不适 ， 对身体不利 。
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