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盛唐即墨|教你养生3秘招，戌时强心护心包

戌时护心又强身戌时是19点到21点 ， 心包是心脏的保护神 ， 戌时气血流注心包经 ， 所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机 。
此时养生应该做好三件事：
一是敲打心包经 ， 刺激心包经上的穴位 ， 充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾；二是放松身心 ， 愉悦心情 ， 和家人交流沟通 ， 一起娱乐 ， 这是最好、最自然的养心方法；三是静养脾胃之气 ， 为心脏提供充足的气血能源！百病生于气 ， 而心包最容易受气 。
会生气还要会消气 ， 膻中和内关两穴 ， 一个消气解郁 ， 一个护心防病 ， 用好它们 ， 你就能“气消百病消” 。
随时保持心包经的通畅非常重要 ， 因为保护心包经就是保护心脏 ， 心脏健不健康 ， 功能怎么样 ， 全在于把心包经照顾的好不好 。
心主要有两大功能 ， 即中医讲的主血脉和主神志 。
简单理解 ， 主血脉就是负责血液及其运行的管道 ， 如血液是否干净 ， 血管是否通畅 ， 血液能否在全身正常地运行 ， 这都是它管的事 。
现在患心脏病、心脑血管病的人非常多 ， 什么“三高症”、动脉硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑血栓 ， 这些病的病根都在心脏上 ， 都是因为心主血脉的功能发生异常 ， 不能正常地净化和推动血液 ， 导致血液不干净 ， 血管被堵 ， 从而就会出现这些病 。
患上这些病的人 ， 一定是没有把自己的心包经照顾好 ， 心包经出了问题 。 那么怎么办呢?
要想病情有改善 ， 首要的任务还是疏通心包经 ， 坚持每天捏揉它 。
经常揉心包经 ， 把心包经照顾好了 ， 气血旺盛 ， 循行通畅了 ， 就会增强心包的功能 ， 从而更好地保护心脏 。 这样 ， 心脏就不会受到打扰 ， 就能将自己工作的重心放在管理血脉和心神上 。 如果心脏把血脉和心神都管好了 ， 把相关的问题打理清楚了 ， 那些五花八门的心脑血管病和心理疾病就不会出现了 。
戌时心包除诛邪心脏是“生命的发动机” ， 一旦发动就永不停息 ， 直到生命结束 。 可如今 ， 心血管疾病已经成了人类健康最主要的威胁之一 。 全世界每死亡3个人 ， 其中就有一个是死于心血管疾病 。
心脏之所以变得如此脆弱 ， 主要是因为心包的功能出了问题 ， 不能更好地保护心脏 。
每天戌时气血流注心包经 ， 是调动心包经能量、保护心脏的最佳时机 。 心包和心脏的问题都能从心包经上发现端倪 ， 并且找到治疗方案 。
其次是呼吸系统和消化系统方面的疾病 ， 比如咳嗽、哮喘、胃痛、打嗝、呕吐等；“经脉所过 ， 主治所及” ， 即心包经行经线路上的病症 ， 比如胸胁痛、上肢和肩膀内侧痛等 。
中医认为 ， 心包替心受邪 ， 人们常说的受气包其实有些像是心包的意思 。
戌时除了充分利用心包经 ， 最大限度发挥心包经的功能来保护心脏 ， 排除与之相关的身心疾患外 ， 还有两个非常重要的任务:
要颐养身心 ， 放松心情 ， 让心快乐愉悦可以和家人一起看看电视 ， 聊聊天 ， 夫妻之间、老人和儿女之间、家长和孩子之间要交流沟通 ， 尽量说些轻松的话题 ， 营造和谐融洽的家庭氛围 ， 这才是最好、最自然的养心之法；
要特别注意呵护脾胃之气戌时属土 ， 脾胃也属土 ， 土性以安稳沉静为主 ， 此时又刚吃过晚饭不久 ， 身体需要调动气血来帮助消化 ， 所以刚吃完饭后不要立即出去散步活动 ， 也不要立即刺激穴位 ， 更不要立刻上床睡觉 ， 最好是靠在沙发或椅子上 ， 休息半小时以呵护脾胃之气 ， 然后再进行其他活动 。


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