养生科谱王医师|女人经常吃，助你通乳散结预防增生，此物是“天然的叶酸”
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1.田七花茶田七 ， 也就是常说的三七 。 田七花 ， 对女性来说作用是很大的 。 它能帮助子宫和卵巢排出毒素 ， 还能有效的缓解妇科疾病 ， 平衡身体雌激素水平 ， 而平衡女性身体中的雌激素 ， 能很好地预防乳腺疾病 。
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【养生科谱王医师|女人经常吃，助你通乳散结预防增生，此物是“天然的叶酸”】2.西兰花西兰花含有丰富的叶酸 ， 是所有蔬菜里叶酸含量最多的 。 对于女性朋友来说 ， 而且还能够有利于大大增强女性朋友身体的抵抗力和免疫力 ， 提高身体素质 ， 预防乳腺增生的发生 。
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3.核桃核桃经常被用来补脑 ， 但是很多人不知道核桃还有一个功能的就是 ， 对于乳腺增生也有很好的缓解作用 ， 因为核桃中含有丰富的维生素e和维生素b这两种营养元素 ， 能够起到一定的通乳散结的作用 。
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4.黑豆豆子类的食物 ， 我们经常食用 。 豆类 ， 不管是黑豆黄豆还是红豆 ， 中间都蕴含了很多的谷类的激素 。 像豆子中黑豆 ， 蕴含了一种黑豆素 ， 是能够抑制癌细胞 ， 具有抗癌的效果 。 女人经常吃黑豆熬粥 ， 或者是黑豆浆 ， 可以预防乳腺癌 。
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