中医孙医师|小心几个“危害”赖上你，皮肤又差又显老！，天天熬夜睡不够
天天熬夜睡不够 ， 小心这几个“危害”赖上你 ， 皮肤又差又显老！
如今“熬夜党”是越来越多了 ， 不管是年轻一代的00后、05后 ， 还是已经在上班的90后 ， 因为学习、工作、打游戏等诸多原因熬夜 ， 有时候可能是难以避免的事情 。 但是 ， 如果天天熬夜睡不够 ， 小心下面这几个“危害”赖上你 ， 皮肤又差又显老！
一、记忆力差：
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睡眠是我们的大脑得到休息最重要的方式 ， 但是假如你经常熬夜 ， 或者是睡眠质量非常差的话 ， 就会让大脑缺少足够的休息 ， 如果继续下去的话 ， 整个人就会越来迟钝 ， 记忆力、思维力都会变差 ， 平时工作或者学习也会有吃力的感觉 。
二、衰老变快：
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这一点女性朋友的体验可能更多 ， 长时间熬夜睡眠不足的人 ， 首先皮肤会变得特别差 ， 黑眼圈、皱纹等都会渐渐出现 。 而且和同龄人相比 ， 整个人看起来也会非常显老 ， 要是想保持年轻的状态 ， 最关键的当然还是要睡眠充足！
三、心情抑郁：
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睡眠不足对人的心情也有很大的影响 ， 因为一直睡眠不好的话 ， 整个人就会感觉非常烦躁 ， 甚至在平时与身边人的相处中 ， 也会出现一些摩擦 。 要是这种情况长久持续下去的话 ， 很可能还会出现抑郁症的危害 。
四、身材变胖：
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每年到了春天、夏天 ， 就还有无数人喊着要减肥 ， 然而最后成功的却没有几个 。 这里面有一个重要的因素就是熬夜 ， 曾有研究表示 ， 我们的睡眠少于四个小时 ， 并且常常失眠、睡眠质量特别差的话 ， 会出现肥胖的问题 。 所以 ， 你要是想瘦下来 ， 熬夜的习惯是肯定要改掉的 。
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【中医孙医师|小心几个“危害”赖上你，皮肤又差又显老！，天天熬夜睡不够】如果你现在还是天天熬夜睡不够 ， 一定要小心这几个“危害”赖上你！若是不想皮肤又差又显老 ， 就赶紧早早的睡觉吧！
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