育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
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西红柿又叫番茄 ， 是一种营养丰富、物美价廉的食材 。 番茄酸甜适口 ， 别具风味 ， 即可生吃也可熟食 ， 还可加工成番茄酱、番茄汁等调味品 。 
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西红柿含有丰富的维生素和番茄红素 ， 维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质 ， 对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助 ， 这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害 ， 因而常吃西红柿可以有效的防治因衰老 ， 免疫力下降引起的各种疾病 。 西红柿的消炎作用主要来源于其中所含有的西红柿碱 ， 抗炎作用在多方面与非甾醇类抗炎药相似 。 
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吃西红柿虽然有着很多好处 ， 但是也不要多吃 ， 要注意到以下几个注意事项 。
1 ， 对于有些人来说西红柿不宜生吃 。 虽然说生吃西红柿可以将很多营养物质较好的保留下来 ， 但是对于脾胃虚寒和在月经期间的女性来说 ， 西红柿较为寒凉 ， 其中含有大量可溶性收敛剂 ， 而这种物质易与胃酸反应引起胃肠疼痛和胀满等身体不适的症状 。 
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2 ， 要选择熟了的番茄 ， 不宜吃未成熟的青色番茄 。 青色番茄中含有毒的龙葵碱 ， 将其食用后会尝到明显的苦涩感 ， 多吃这类番茄后还可能会出现头晕 ， 恶心甚至是中毒的情况 ， 严重的还会出现生命危险 。 
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西红柿的健康搭配
【育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物】西红柿和玉米一起吃 ， 具有美容养颜和美白淡斑的功效 。 同时可以加强自身的免疫力 ， 预防妇科疾病 ， 保护子宫和盆腔的健康 。
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