鸣儿美食|一周吃两次，感冒和咳嗽都被赶走了，蔬菜“青霉素”
现在天气越来越热了 ， 室内外温差很大 ， 当我从外面回来时 ， 我汗流浃背 ， 洗个冷水澡 ， 吹空调 ， 如果我不注意 ， 我会感冒和咳嗽 。 这样不仅会引起咳嗽 ， 而且因为吃了很多辛辣的食物和饮料 ， 都会引起咳嗽 。 因为天气热 ， 很容易生气 ， 所以每天都要保持好心情 。 大人生病时可以吃药打针 ， 但一定要注意家里有孩子的人 ， 他们不能感染小孩子 ， 儿童的抵抗力不如成人 ， 在流行期间我们必须注意他们 。 来分享一道美味的鸡毛菜 ， 他能止咳止咳 ， 一定有很多人不知道他有这个功效 。
文章图片
可以说鸡毛菜含有的矿物质最多 ， 维生素最多 ， 尤其是钙含量最为突出 ， 其钙含量是大白菜的两倍多 ， 其含量比瓜也高出4倍 ， 是大白菜的74倍 ， 胡萝卜素可转化为维生素a ， 能防止衰老 ， 使皮肤光滑明亮 。 最重要的鸡毛菜可以清热止咳 。 虽然很多人吃过鸡毛菜 ， 但很少有人知道他有这么多的功能 。 碰巧家里有鸡毛菜 ， 我想和大家分享他的营养 。
文章图片
炒鸡毛菜
文章图片
配制配料：鸡毛菜1斤 ， 蒜瓣7-8瓣 ， 鸡精 ， 盐 ， 酱油
烹饪工艺：
1、用清水洗净白菜叶上的农药和污垢
2、大蒜可以切片或切碎 ， 我喜欢做大蒜
3、炒锅中烧热油 ， 加入蒜粉炒香
4、加入洗净的卷心菜 ， 炒3分钟
5、加入半茶匙酱油和适量盐 ， 再加入鸡精翻炒至软身
提示：
1、炒鸡毛菜不需要加水 ， 因为他含有大量水分 ， 快速炒制大大保留了鸡毛菜的营养
2、根据个人口味 ， 加入胡椒粉会使美味#鸡毛菜#咳嗽#感冒收藏
炒鸡毛菜
配制配料：鸡毛菜1斤 ， 蒜瓣7-8瓣 ， 鸡精 ， 盐 ， 酱油
烹饪工艺：
1、用清水洗净白菜叶上的农药和污垢
2、大蒜可以切片或切碎 ， 我喜欢做大蒜
3、炒锅中烧热油 ， 加入蒜粉炒香
4、加入洗净的卷心菜 ， 炒3分钟
5、加入半茶匙酱油和适量盐 ， 再加入鸡精翻炒至软身
提示：
1、炒鸡毛菜不需要加水 ， 因为他含有大量水分 ， 快速炒制大大保留了鸡毛菜的营养
【鸣儿美食|一周吃两次，感冒和咳嗽都被赶走了，蔬菜“青霉素”】2、根据个人口味 ， 加入胡椒粉会使美味
推荐阅读
- 美食听说.|但一定别错过这菜，15一斤，再不吃就要等明年，三伏天可以不吃肉
- 美食达人曾食坊|皮蛋瘦肉粥简单易操作
- 小诺美食|我家从来不吃，既不健康还浪费钱，不建议买的4种面包
- 美食美刻美天|虎皮荷包蛋，豆豉爆炒菠菜，苦瓜红烧肉，热推美食：薄如纸筋饼
- 啊飘聊美食|美食精选：酱肘子、青椒炒牛肉丝、白菜牛肉卷、酸白菜
- 一品居美食|美食精选：酱香笔管鱼、原汁白蛤、酸菜白肉粉条、白灼基围虾
- 客家人铁头|一个快要失传的手工美食做法，吃一口回味无穷，真香，客家鸡胫粄
- 美食杰官方|用它代替米饭，清肠刮油排宿便，腰细了！，它是“肠道推粪机”
- 中医孙医师|一周吃一次，降低胆固醇，促进心血管健康，三伏天三种食物换着吃
- 小农民美食|生活中还有哪些被低估的天然高蛋白食物？，不吃鸡蛋牛奶