健康食膳美食|美食分享：红烧鸡杂、剁椒蒸豆腐、鱼香茄子拌饭的做法红烧鸡杂

红烧鸡杂

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食材：鸡杂、干辣椒、辣油、葱、蒜、姜、盐、水
做法：
1、鸡杂焯水，去掉漂浮物
2、热锅倒油，油热后加葱姜蒜和辣椒炒香
3、倒入焯好水的鸡杂小炒
4、放盐、酱油、加一小碗清水
5、煮约五分钟左右，转大火收汁即可
剁椒蒸豆腐

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1、豆腐切小块，沥干后装盘
2、青红椒与大蒜切末
3、将切成末的青红椒与蒜末撒在豆腐上
4、锅内水烧到沸腾后，将豆腐入锅内隔水蒸十分钟
5、出锅后淋入生抽，撒上葱花，淋上热油就可以吃了
鱼香茄子拌饭

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食材：茄子、葱花、大米、老干妈、植物油、生抽、老抽、糖、醋、淀粉
做法：
1、茄子切成小块，平铺在容器内，微波炉加热3分钟
2、油锅热油放入葱花炒香后倒入茄子
3、油不要太多，用铲子压一压茄子
4、老干妈、生抽、老抽、糖、醋，调成鱼香汁
5、鱼香汁倒入锅内炒均匀，加入半小碗水，小火盖锅焖4分钟
6、临出锅前淋上水淀粉和汤汁更浓稠
7、把焖好的一粒一生稻花香米饭挖出一碗来
8、将炒好的鱼香茄子浇在米饭一旁，拿出勺子搅拌均匀#鸡杂#茄子#鱼香茄子收藏
食材：茄子、葱花、大米、老干妈、植物油、生抽、老抽、糖、醋、淀粉
做法：
1、茄子切成小块，平铺在容器内，微波炉加热3分钟
2、油锅热油放入葱花炒香后倒入茄子
3、油不要太多，用铲子压一压茄子
4、老干妈、生抽、老抽、糖、醋，调成鱼香汁
5、鱼香汁倒入锅内炒均匀，加入半小碗水，小火盖锅焖4分钟
6、临出锅前淋上水淀粉和汤汁更浓稠
7、把焖好的一粒一生稻花香米饭挖出一碗来
【健康食膳美食|美食分享：红烧鸡杂、剁椒蒸豆腐、鱼香茄子拌饭的做法】8、将炒好的鱼香茄子浇在米饭一旁，拿出勺子搅拌均匀

健康食膳美食|美食分享：红烧鸡杂、剁椒蒸豆腐、鱼香茄子拌饭的做法

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