妇科苏医师|一周吃2次，排空黑宿便，口臭没了，大肚腩消失，便秘最怕一类菜
大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：便秘最怕一类菜 ， 一周吃2次 ， 排空黑宿便 ， 口臭没了 ， 大肚腩消失！
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它是瘦身之王 ， 90%的不知道 ， 维C比西红柿还高 ， 春天健脾祛湿气！今天小面姨给大家分享一道“鸡蛋炒辣椒”的做法 ， 简单好吃 ， 是女性减肥瘦身的一道美味 。 其实鸡蛋炒辣椒这道菜很多人都会做 ， 把鸡蛋和辣椒搭配一起简单一炒 ， 一道营养美味的下饭菜就可以开吃了 。 但是很多女性却不不知道这道菜具有瘦身减肥的效果 ， 可以毫不夸张的说 ， 99%的女性根本不知道 ， 剩下1%的女性大概也只知道一些 ， 不是全部 。 辣椒性甘味辛 ， 一直是健脾健胃 ， 祛除体内湿气的蔬菜 。 四川人之所以喜欢吃辣椒 ， 就是因为四川是盆地 ， 湿气太重 ， 所以蜀地的人都天生有好吃辣椒的作用 ， 可以排除湿气 。 春天气候干燥 ， 湿气上升 ， 常吃辣椒对身体健康特别有益 。 辣椒的维生素C含量要比西红柿高好多倍 ， 春天吃最当时 。
便秘最怕这菜 ， 一周吃2次 ， 排空黑宿便 ， 口臭没了 ， 大肚腩不见了！辣椒里含有一种叫辣椒素的营养元素 ， 这种成分进行人体之后 ， 会刺激人体口腔唾液和肠胃液的产生 ， 从而帮助肠胃提高食物消化的速度 ， 是我们人体肠胃消化的帮手 。 对于消化不好的人来说 ， 隔三差五吃一次辣椒 ， 就可以帮助提升肠胃消化功能 ， 达到通便宽肠、排除宿便的功效 。 但对于肠胃不好的人来说 ， 尽量少吃辣椒 ， 这种辣椒素可以会对肠胃产生不利的作用 。 辣椒是我们生活里一种常见的营养食材 ， 也是一种常见的调味品 ， 很多人喜欢每顿饭里都有辣椒 ， 所谓“无辣不香”就是这个道理 。 辣椒也是一种百搭食材 ， 可以和很多蔬菜搭配一起做 。 便秘的人多吃这道菜 ， 坚持一周吃两次 ， 不但可以排除宿便 ， 也能减肥降脂 ， 减去大肚腩 ， 甚至连口臭也就没有了 。
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它是瘦身之王 ， 90%的不知道 ， 隔天吃一次 ， 肠道不堵 ， 衣服改穿S码！辣椒炒鸡蛋这道家常菜 ， 是我们餐桌上最常吃的 ， 做法简单 ， 鲜香美味 ， 辣椒富含维生素C ， 铁等微量元素 ， 经常食用有去燥祛湿、护体固本的功效 ， 所以我独爱各种各样的辣椒来配菜 。 用它搭配鸡蛋 ， 鸡蛋炒出来 ， 颜色漂亮 ， 口感鲜嫩、清香 ， 比吃大鱼大肉都香 ， 我家一周吃5次 ， 每次一上桌就被全家人吃光光 。 春天到了 ， 很多女性朋友都想穿漂亮的衣服 ， 又担心身材臃肿 ， 穿不出来苗条的身材 ， 为此郁郁寡欢 ， 暗自伤神 。 别担心 ， 从现在开始 ， 像我一样 ， 每周吃上五次有关辣椒的美食 ， 再加上合理的运动 ， 身材一定会苗条起来 。 现在我把这道“鸡蛋炒辣椒”的美味做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱做起来 。
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【鸡蛋炒辣椒】
食材：线椒1把、鸡蛋3个、葱白1段、姜一块、蒜2粒、盐、胡椒粉少许 。
做法：
1、需要的食材准备好 。
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2、线椒去掉根部 ， 洗净切成小段 。
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3、加入少许盐 ， 少许胡椒调味 ， 腌制一会 。
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