素问轩TB|到了一年中拔除湿毒最好的时机！一碗汤补气祛湿全家无病，今日大暑：庚子年太阴湿土双令( 二 )
组成：五指毛桃60g ， 新会陈皮6g ， 薏苡仁9g ， 大枣6g ， 茯苓9g ， 藿香6g ， 葛根9 ， 山楂6g ， 肉30g（这是2-3人的量）
五指毛桃我写过的《》
很多岭南人从小就是喝着五指毛桃煲汤长大的 ， 它甘 ， 微温（其实很多书上说它甘平）它可以健脾补肺 ， 行气利湿 ， 舒筋活络
它被称为“南芪” ， 它不像黄芪有燥性容易补气补出火 ， 五指毛桃补气更温和 ， 主治脾虚浮肿 ， 食少无力 ， 盗汗 ， 带下 ， 产后无乳 ， 风湿痹痛 ， 水肿 ， 肝硬化腹水 ， 肝炎 ， 跌打损伤 。 （它可以益气固表 ， 通乳 ， 对产后无奶 ， 包括老年人气虚水肿 ， 还有女性带下病 ， 都有很好的效果）
新会陈皮：贵如黄金 ， 理气 ， 降胃气 ， 让浊气出去；
薏苡仁甘淡微寒 ， 可以利水渗湿 ， 健脾止泻 ， 清热排脓 ， 除痹；
大枣补中益气 ， 养血安神；
茯苓利水渗湿 ， 健脾宁心；
藿香化湿 ， 解暑 ， 止呕；
葛根生津止渴升阳止泻；
山楂消食化积 ， 行气散瘀
整个思路:山楂消积帮你清掉宿食 ， 陈皮理气清掉身体里浊气 ， 藿香化湿 ， 薏苡仁茯苓利水让湿气从小便走 ， 葛根升阳让脾气升 ， 大枣补中养血安神 ， 最后五指毛桃再推一把健脾益气化湿
一边扫垃圾 ， 一边化湿利水 ， 一边补气
就像我们带兵打仗 ， 如何让这个队伍的强悍精干？先要整顿队伍 ， 先要清理整顿掉部队里的“坏分子”“老油子”
同理 ， 我们健脾补气时 ， 也要先把身体里的浊气 ， 积食清理干净再补 。
用法用量：将上面几味加水2000毫升 ， 小火煲至600毫升 ， 全家可以喝 ， 老少皆宜
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肉类的话 ， 如果体质偏阴虚建议放鸭肉；如果体质偏阳虚的建议放羊肉 ， 如果不知道自己到底阴虚还是阳虚的放猪肉排骨 ， 如果素食的把肉替换成松茸 。 （如果不想自己配 ， 我们微店里有现成配好的）
民间有俗语：暑天无病三分虚
在接下来高温桑拿高温天里 ， 这种“虚”究其本质是因为
一 ， 桑拿天汗出多了 ， 气随汗泻 ， 气虚 ， 气不足；
二 ， 夏天阳在外 ， 寒在内 ， 脾胃虚弱 ， 暑湿伤脾 ， 湿气重
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这时候养生的关键
不是去吃红参
不是去吃燕窝
不是去吃羊奶
不是去吃冬虫夏草
而是应该健脾祛湿 ， 适当补气
现在门诊上 ， 十个患者7个齿痕舌 ， 这都是气虚的表现
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气对一个人有多重要？
我就不罗嗦了
为什么会进出空调鼻炎？为什么荨麻疹？为什么湿疹？
内经里早就说过了——邪之所凑 ， 其气必虚
气要慢慢补 ， 不可操之过急 ， 食补最合适
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最后提醒一句：今天开始是夏季最后15天 ， 也就是长夏 ， 是健脾祛湿补气的最好的黄金时间！！！
智慧是什么？
踩准点doit：事半功倍
错过点doit：事倍功半
什么时间该做什么事 ， 是老祖宗传下来的天人相应de智慧 。
2020年已过去大半
【素问轩TB|到了一年中拔除湿毒最好的时机！一碗汤补气祛湿全家无病，今日大暑：庚子年太阴湿土双令】不管大环境如何 ， 好好吃饭好好睡觉 ， 希望我们出走半生 ， 归来仍是少年 。
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