梅医师养生|每天敞开肚子吃4物，效果或堪比胃药！，胃病的“克星”找到了
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花生是生活中常见的食物 ， 其中含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及多种矿物质 。 经常吃花生 ， 不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇的含量 ， 同时它还可以帮助肠胃进行消化吸收 ， 可以有效的缓解消化不良 ， 胃部不适等情况 。 可以说是胃病的“克星” ， 所以平时常吃一些花生 ， 有助于养胃护胃 ， 效果或堪比胃药 。
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紫甘蓝中富含丰富的纤维素和花青素 ， 不仅可以帮助促进肠道蠕动 ， 还有助于消化 ， 而且常紫甘蓝还能够帮助减少胃部的胀气 ， 有利于肠胃的健康 。 其中的花青素还是一种抗氧化物质 ， 它可以有效的预防胃部受到自由基的伤害 ， 具有保护肠胃的作用 。 可以说是胃病的“克星” ， 平时尽量多吃点 ， 效果或堪比胃药！
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【梅医师养生|每天敞开肚子吃4物，效果或堪比胃药！，胃病的“克星”找到了】酸奶是很多人喜欢的一种饮品 ， 它是一种比较养胃的食物 。 因为酸奶中富含大量的有益菌 ， 不仅容易消化吸收 ， 而且可以中和胃酸 ， 有助于保护胃黏膜 。 因此 ， 胃不好的人平时不妨多喝一些酸奶 ， 或助你养胃保胃 ， 远离胃病 。
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猴头菇具有非常好的养胃效果 ， 可以说是胃病的“克星” 。 胃不好的人在平时吃饭前 ， 可以适当吃一些猴头菇 ， 不仅能够预防和缓解胃病 ， 而且还有助于消灭肠胃中的幽门螺杆菌 ， 效果或堪比胃药 。
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