梅医师养生|每天敞开肚子吃4物，效果或堪比胃药！，胃病的“克星”找到了花生是生活中常见的食物

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花生是生活中常见的食物，其中含有丰富的蛋白质，维生素以及多种矿物质。经常吃花生，不仅可以帮助人们降低体内的胆固醇的含量，同时它还可以帮助肠胃进行消化吸收，可以有效的缓解消化不良，胃部不适等情况。可以说是胃病的“克星” ，所以平时常吃一些花生，有助于养胃护胃，效果或堪比胃药。

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紫甘蓝中富含丰富的纤维素和花青素，不仅可以帮助促进肠道蠕动，还有助于消化，而且常紫甘蓝还能够帮助减少胃部的胀气，有利于肠胃的健康。其中的花青素还是一种抗氧化物质，它可以有效的预防胃部受到自由基的伤害，具有保护肠胃的作用。可以说是胃病的“克星” ，平时尽量多吃点，效果或堪比胃药！

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【梅医师养生|每天敞开肚子吃4物，效果或堪比胃药！，胃病的“克星”找到了】酸奶是很多人喜欢的一种饮品，它是一种比较养胃的食物。因为酸奶中富含大量的有益菌，不仅容易消化吸收，而且可以中和胃酸，有助于保护胃黏膜。因此，胃不好的人平时不妨多喝一些酸奶，或助你养胃保胃，远离胃病。

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猴头菇具有非常好的养胃效果，可以说是胃病的“克星” 。胃不好的人在平时吃饭前，可以适当吃一些猴头菇，不仅能够预防和缓解胃病，而且还有助于消灭肠胃中的幽门螺杆菌，效果或堪比胃药。

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