跑步|热爱跑步请注意，小心患上足底筋膜炎！( 二 )
保守治疗↓
● 减少足跟的冲击 ， 比如：减肥、避免过度行走；
● 理疗：超声波、冲击波、超短波、肌电刺激、冷热外敷等；
理疗
理疗
保守治疗是一个漫长的过程 ， 患者常因不能坚持而导致治疗失败 ， 对于保守治疗效果不佳的患者 ， 可行以下治疗方式↓
● 消炎止痛药及局部封闭治疗；
● 手术治疗：跖腱膜部分切断术 。
Tips:当症状出现时 ， 应立即停止剧烈活动并及时休息 ， 可卧于床上并将脚翘高 ， 于疼痛处冰敷15-20分钟 ， 每隔1小时候一次 ， 直到疼痛消失 。
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