爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心
在南方 ， 人们过年过节都有吃汤圆的习俗 ， 寓意着团团圆圆 ， 当然也有另外一种说法：过年吃汤圆 ， 吃了汤圆长一岁 ， 据历史记载 ， 吃汤圆在明、清时期就已经约定俗成 ， 每年春节要将做好的汤圆用来进行祭祖 ， 以表示对祖先的怀念 。 但不管怎样 ， 对于吃汤圆有些细节还是要注意的 ， 特别是孩子 ， 家长们更要留心了！
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宝宝可以吃汤圆吗？
建议在3岁以内的宝宝最好不要食用汤圆 ， 特别是1周岁以内宝宝是禁止食用汤圆的 ， 因为汤圆主要是以糯米为原料 ， 含有大量的淀粉 ， 同时还有一定的粘性 ， 另外汤圆的馅料也比较多 ， 因此很多汤圆都比较偏向高油、高糖 ， 宝宝的消化能力并不是很完善 ， 食用过多反而会导致其消化不良 ， 同时汤圆的口感也比较软糯 ， 宝宝的咀嚼吞咽能力相对会偏弱些 ， 很容易会引起气管堵塞 ， 很可能会导致窒息的症状出现 。
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当然 ， 对于3岁以上的孩子在食用汤圆时 ， 有些事项也是要注意的！
1、馅料过于丰富少吃
对于市场上的汤圆可以说是丰富多彩 ， 因此也受到广大群众的喜欢 ， 但有些馅料过于丰富反而会增加其肠道的负担 ， 并不适合儿童食用 ， 同时还要注意有些汤圆可能会引起孩子出现过敏反应 ， 这对健康反而也会带来一定的影响；
2、不吃五颜六色的汤圆
同样汤圆的馅料不仅增多了 ， 连颜色也是各种各样的 ， 但大部分都是含有香精以及色素等食品添加剂 ， 如果食用这些含有添加剂的汤圆反而会对其健康带来一定的威胁 ， 建议尽量少买这一类汤圆 ， 也是对孩子的健康负责；
3、不吃凉汤圆
吃汤圆时最好要趁热吃 ， 因为汤圆是由糯米制作而成的 ， 温度过低会使得汤圆变得比较硬 ， 同时也难以消化 ， 但也不能太烫食用 ， 避免烫伤口腔以及有损食管中的粘膜；
4、早餐不吃汤圆
食用汤圆建议最好还是在白天食用 ， 因为白天活动量比较大 ， 食用汤圆有助于其消化 ， 最好不要在晚上进行食用 ， 避免夜间出现消化不良的症状 ， 同时也不要将汤圆当早餐食用 ， 清晨肠道的蠕动能力比较弱 ， 如果食用汤圆反而容易导致其消化不良 ， 也给肠道带来一定的负担 。
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如何食用汤圆才比较健康呢？
【爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心】汤圆的吃法有很多 ， 油炸、水煮、糖裹等 ， 但最好的做法就是水煮汤圆 ， 也最健康的吃法 ， 对于其它的吃法建议还是少吃为好 ， 特别是儿童 ， 除此之外 ， 汤圆也不适宜吃过多 ， 对于甜甜的味道相信很多孩子都会非常的喜欢 ， 虽然汤圆的个头不大 ， 但热量却不小 ， 而且也含有比较多油脂 ， 食用过多容易引起腹胀从而导致消化不良 ， 因此建议少吃为好 。
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