家常菜谱做饭炒菜|多吃它，满满的胶原蛋白，减龄美白，素颜也漂亮，女人少吃点猪脚
大家都知道 ， 上了岁数的女人一定要好好保养 ， 不然很容易比同龄人显老 ， 年龄的增加 ， 身体的机能都在走下滑路线 ， 以前 ， 满脸的胶原蛋白 ， 看起来十分饱满 ， 岁月催人老 ， 过了25岁后 ， 胶原蛋白就流失的很快 ， 身体的代谢也不如以前 ， 皮肤也会变得松弛 ， 暗黄 ， 甚至还会长斑 ， 长痘等 ， 出现这样那样的问题 ， 所以呢 ， 女孩子一定要学会保养 ， 不仅是指护肤品哦 ， 还要在饮食上注意 ， 吃一些美白 ， 胶原蛋白丰富的食物 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家推荐一道美食 ， 它就是凉拌莼菜 ， 好吃美味 ， 还特别的爽口 。 女人少吃点猪脚 ， 多吃它 ， 满满的胶原蛋白 ， 减龄美白 ， 素颜也漂亮 。
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说起胶原蛋白丰富的食材 ， 大多数人都想到猪脚 ， 即使吃猪脚不是那么淑女 ， 为了美的话 ， 女孩子也无所谓 ， 不过呢 ， 遇到莼菜的话 ， 大家不妨多吃些 ， 它比猪脚还养颜 ， 味道也特别好 ， 吃法很 ， 烹饪的方式也比较简单 ， 很适合厨房小白 ， 莼菜 ， 有些人不知道它是什么 ， 其实它的外表和茶叶差不多 ， 口感细腻润滑 ， 虽然它本身没有任何气味 ， 胜任口感特别好 ， 比一般的蔬菜好吃 ， 价格这块也稍微贵一些 ， 不过 ， 女孩子要多吃些 ， 保护肌肤 ， 还能美白 ， 下面 ， 详细的为大家分享下凉拌莼菜的做法 。
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我们做凉拌莼菜的时候 ， 先把主要的原材料准备好 ， 莼菜一把 ， 盐适量 ， 辣椒油2勺 ， 香油少许 ， 醋适量 ， 大蒜4个 。
凉拌莼菜的做法：
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步骤一 ， 食材准备好之后 ， 我们先把买回来的莼菜放在漏勺上面 ， 用流动水多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在容器内备用 。
步骤二 ， 这个时候 ， 把准备一个小碗 ， 把准备的调味料放入小碗内 。
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步骤三 ， 紧接着 ， 把大蒜表面清理下 ， 洗净后拍碎放在小碗内 ， 快速的翻拌下即可 。
步骤四 ， 调好的汁 ， 要淋在莼菜上面 ， 等到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道凉拌莼菜的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨试试呢 ， 它含有丰富的胶原蛋白 ， 很适合皮肤不好的人食用 ， 女孩子很看重自己的皮肤 ， 并不希望脸上有过多的问题 ， 所以呢 ， 吃些莼菜对皮肤好 ， 帮助肌肤变得细腻有弹性 ， 比吃猪蹄强多了 。 莼菜经常吃不用担心长胖 ， 还会代谢一些毒素 ， 让身体变得很轻松 ， 还能帮助刮油 。
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另外 ， 莼菜的外形像茶叶 ， 大家在冲洗的时候一定要注意 ， 避免撒落一地 ， 可以放在漏勺上内冲洗 ， 莼菜的吃法也比较多 ， 像做汤 ， 热炒等 ， 味道鲜美 ， 比吃芋头还要过瘾呢 ， 女孩子别要错过它哦 ， 帮助清洁肌肤 ， 保持光彩照人 ， 比护肤品还要强 ， 遇到不要错过 。 #莼菜#凉拌莼菜#猪脚收藏
我们做凉拌莼菜的时候 ， 先把主要的原材料准备好 ， 莼菜一把 ， 盐适量 ， 辣椒油2勺 ， 香油少许 ， 醋适量 ， 大蒜4个 。
凉拌莼菜的做法：
【家常菜谱做饭炒菜|多吃它，满满的胶原蛋白，减龄美白，素颜也漂亮，女人少吃点猪脚】步骤一 ， 食材准备好之后 ， 我们先把买回来的莼菜放在漏勺上面 ， 用流动水多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在容器内备用 。
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