番茄|它比酒精还要伤身，大多数人却不以为然，望周知！
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导读：它比酒精还要伤身 ， 大多数人却不以为然 ， 望周知！
一个人的作息时间规律 ， 每天才有精力去学习 ， 工作 ， 才能很好地解决身边的各种问题；白天工作 ， 夜晚休息 ， 这是自古以来亘古不变的道理 ， 但是现在却有很多人日夜颠倒 ， 变成了人们口中所说的“夜猫子” ， 白天睡觉 ， 晚上拼命熬夜 ， 这就是他们的生活作息；这类人其实大部分都是年轻人 ， 他们靠着自己年轻的资本 ， 觉得熬夜其实没有什么害处 ， 一些专家说的都是把问题放大了的 ， 根本就不以为然；其实这只是一个循序渐进的过程 ， 你的身体在不知不觉悄然改变 ， 在改变的过程中身体出现的问题 ， 以为只是一些小问题 ， 不是特别在意 ， 但是到了真正“病入膏肓”的时候后悔都没有用了 。
熬夜是很多人每天都在做的事情 ， 严重伤害身体健康 ， 大家要赶快告诉家人朋友！想要经常熬夜的人突然改变作息时间 ， 让他变得规律起来 ， 其实是很不容易的 ， 这个也需要慢慢改变的；既然不能让一个熬夜的人立马改变作息 ， 但是我们却可以来提前预防一下它对身体的危害 ， 和它正面“刚”一下！大家要知道的是熬夜最伤的是我们的肝脏 ， 所以我们就要保护好我们的干燥 ， 给大家分享一个我们非常常见的一盘菜 ， 虽然常见 ， 但是能很好的排清肝脏里面的毒素 ， 从而起到保护肝脏的作用 ， 就是番茄炒蛋！
今天就来说一下把番茄炒蛋做的好吃的方法：
先准备两个番茄 ， 四个鸡蛋 ， 葱；把番茄洗干净以后 ， 切成小块一小块一小块的 ， 放在盘子里面备用 ， 番茄的皮不要刮掉 ， 因为番茄的皮里面含有很高的营养物质 ， 放在一起煮 ， 可以增加营养；把四个鸡蛋都打碎装进碗里面 ， 再加入一点清水 ， 一点盐和切碎的葱 ， 搅拌均匀 ， 在鸡蛋里面加入水和盐会让鸡蛋变得鲜嫩 ， 增加口感；
在锅中倒入适量的油 ， 等油烧热的时候 ， 先把鸡蛋放进油锅里面翻炒 ， 炒熟以后再把鸡蛋捞起来 ， 放在一边备用（油不要放太少 ， 不然鸡蛋会糊）
再往锅里面倒入适量的油 ， 把番茄倒进里面翻炒 ， 先开大火再开小火 ， 先翻炒再把番茄焖一下 ， 焖出番茄的汤汁以后 ， 就可以把炒好的鸡蛋倒进番茄锅里一起翻炒一遍；（想要味道更浓一点 ， 可以往里面再加入适量的番茄酱哦）
【番茄|它比酒精还要伤身，大多数人却不以为然，望周知！】
4.最后大概翻炒2分钟左右 ， 番茄炒鸡蛋就可以出锅啦！把它装盘以后 ， 再往上面撒一点葱花 ， 增加香气；
番茄和鸡蛋都是营养极高的东西 ， 两个放在一起炒可以很好的保护我们的肝脏 ， 经常熬夜的朋友要多吃这道菜 。 但是吃再多的菜也没有改变自己的作息来的快 ， 效果好 ， 所以大家都还是少熬夜吧！俗话说“身体才是革命的本钱” ， 有一个健康的身体比什么都重要！
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