心脑血管|体内有栓，腿上出现“3异象”，血管或已被伤透，别硬拖至肺栓塞
大家的生活水平提高 ， 出门有车 ， 吃饭有肉 ， 这样血管方面的疾病也多了起来 。 吃得好又缺运动 ， 这样血液中含有的脂类物质就会越来越多 ， 逐渐在动脉壁上形成斑块 ， 当受到刺激后斑块脱落 ， 血栓也就因此形成 。
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血栓在血管中游离是非常危险的 ， 一旦发生堵塞 ， 严重的可以致生命危险 。 其如果堵在动脉血管 ， 易发生心脑梗 ， 而如果堵在静脉血管则很可能引起肺栓塞 。 可能大家对肺栓塞的了解不如心脑梗详尽 ， 很多人都认识不足 ， 容易被忽略 。
过去 ， 肺栓塞被认为是少见病 。 但是近年来肺栓塞的发病率也在逐年增加 ， 严重的肺栓塞和心肌梗死、脑梗死以及脑缺血一样 ， 是可能导致人猝死的 。
体内有栓 ， 腿上出现“3异象” ， 血管或已被伤透 ， 别硬拖至肺栓塞
呼吸困难
呼吸困难是肺栓塞最常见的症状 ， 约占84%～90% ， 尤以活动后明显 ， 常见于大便后 ， 上楼梯时出现 ， 静息时缓解 ， 有的人会觉得自己活动很“憋闷” ， 这个症状没有年龄与性别的差异 。
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单侧下肢肿胀
一边的腿出现水肿 ， 看起来就好像一条腿粗一条腿细（大小腿） ， 用手指加压后久久不能恢复 ， 下肢静脉清晰可见 。 并伴有腿抽筋（下肢静脉痉挛）的现象 ， 不是你休息一下或者是补点钙就可以缓解的 。
【心脑血管|体内有栓，腿上出现“3异象”，血管或已被伤透，别硬拖至肺栓塞】
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持续性疼痛
腿上经常出现持续性疼痛为最早出现的症状 ， 多出现在小腿腓肠肌 ， 大腿或腹股沟等部位 。 一般这种疼痛是呈现一种痉挛或紧张感 ， 直立时疼痛加剧 ， 活动后会加剧 。 一般情况下疼痛出现后逐渐加重 ， 并持续数天 。 如果卧床休息或抬高疼痛的腿的话又可减轻 。
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除了以上三个比较明显的表现之外 ， 遇到不能解释的胸闷、胸痛、咳嗽、咯血等 ， 都要想到肺栓塞的可能 。 那么要怎么来预防肺栓塞呢？
经常按摩腿肚
经常久坐的人要经常的按摩腿肚 ， 可以有效预防肺栓塞的发生 ， 具体方法是：左腿自然弯曲 ， 弯下腰用左手轻轻按摩小腿肚10至15次 ， 换右脚依次重复 。 简单的按摩腿肚可有效促进腿肚血液循环 ， 贵在坚持 。
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多喝水
缺乏饮水或者长期饮水量不足 ， 容易导致血液粘稠 ， 从而影响了血流量和血流速度 ， 从而形成深静脉血栓 。 多喝水 ， 可以帮助降低血液黏稠度 ， 增加血液流速 。 另一方面还可借上厕所之机多活动腿部 ， 每天应喝1到2升水 。
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多运动
动一动 ， 让你的血液畅快的流动 。 在身体允许的情况下 ， 要多进行体育锻炼 ， 避免下肢长时间处于静止状态 ， 最好选择一些适合自己的体育项目 ， 比如：散步、慢跑、太极、广场舞等 。
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少吃油多吃鱼
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量 ， 多吃富含欧米伽—3脂肪酸的鱼 ， 尤其是深海鱼：三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等 。 因为其具有降低胆固醇、溶解脂肪以及预防血栓的功能 。
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