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中风|脑梗的“祸根”不是酒，也不是烟，不论男女，尽早远离这4物


中风|脑梗的“祸根”不是酒，也不是烟，不论男女，尽早远离这4物
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中风|脑梗的“祸根”不是酒，也不是烟，不论男女，尽早远离这4物
脑梗是常见的脑血管疾病 ， 中医上属于中风范畴 。 脑梗塞是指因脑部血液供应障碍 ， 缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化 。 轻则晕倒 ， 重则半身不遂 ， 甚至一命呜呼 。 近年来脑梗人群越来越多 ， 你知道是什么原因吗？今天就带大家来了解一下 ， 早知早好！
吸烟喝酒有害健康人人皆知 ， 香烟中的尼古丁能促使肾上腺素及去甲肾上腺素释放 ， 导致血管收缩、阻力变大和血管壁的损伤；长期大量饮酒 ， 可使血压增高及血液成分的改变 。 过量吸烟喝酒均可使血液黏度增高 ， 从而大大增加脑梗的发病率 。 烟酒确实是中风的危险因素之一 ， 但对许多人来说 ， 不吸烟不饮酒也会导致中风 。 这是为什么呢？其实这与我们日常饮食密切相关 ， 不健康的饮食是中风的根本原因 。
脑梗的“祸根”不是酒 ， 也不是烟 ， 不论男女 ， 尽早远离这4种食物
1、油炸类食物
随着生活水平 ， 人们吃得越来越好 ， 尤其是喜欢吃油炸的食品 ， 来满足自己的味蕾 。 殊不知 ， 经常摄入油炸食品 ， 会导致血液中的胆固醇、甘油三酯等含量升高 ， 加速动脉粥样硬化的进程 ， 进而发展成脑梗塞 。 因此 ， 建议大家平常尽量清淡饮食 。
2、含糖高的食物
现在人 ， 吃各种糕点 ， 馒头等都含有大量的糖 ， 甚至平常炒菜都要下点糖来提高鲜度 ， 而常吃含糖量高的食物 ， 很容易诱发高血糖 ， 进而形成糖尿病这也容易引发脑梗 。 这是由于糖尿病患者体内胰岛素分泌不足 ， 造成糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱 ， 葡萄糖转化为脂肪的贮存量减少 ， 血脂升高 ， 血液常呈高凝状态 。 血黏度高会增加血管壁的代谢障碍 ， 促使脑动脉硬化的形成 。 因此 ， 建议大家平常少吃含糖高的食物 。
3、动物脂肪高的食物
现在人经常大鱼大肉 ， 吃各种动物内脏 ， 而这些食物含有很高的胆固醇及饱和脂肪酸 ， 导致人体内脂肪沉积过多 ， 使血中胆固醇含量增高 ， 促使动脉硬化形成 。 因此 ， 建议大家平常尽量少吃动物脂肪高的食物 ， 可以多食用一些植物油 。
4、咸菜、腌菜、腊肉等高盐食物
咸菜、腌菜、腊肉等食物都是中国人餐桌上常见的美食 ， 好吃又下饭 ， 人人都喜欢吃 。 然而这些食物在制作的过程中 ， 会经过高盐长时间的腌制 。 经常食用这些食物 ， 会导致体内盐含量过高 ， 容易使得血压波动过大 ， 会加速血管的硬化 ， 很容易诱发脑梗塞的 。 因此 ， 平时要少吃咸菜、腌菜、腊肉等这些高盐的食物 。
如果想预防脑梗 ， 除了少吃以上四类食物 ， 还要做好以下几方面：
1、饮食方面
清淡饮食多吃蔬菜水果 ， 五谷杂粮 ， 少大鱼大肉 。 ：可以在日常的烹饪中使用一些活血化瘀的药物如丹参、田七等 ， 高脂血者可以加用首乌、草决明、生山楂、灵芝等 。 食材方面 ， 可在烹饪中多用黑木耳 ， 也能达到活血化瘀、降脂功效 。 水果方面适宜苹果、草莓 。


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