美食杰官方|女人多吃这水果，10元钱两斤，补水嫩肤，淡化色斑，夏天到了
夏天到了 ， 是一个水果十分多的季节了 ， 都说女人是水 ， 夏天的水果可谓很好的补给品 ， 而今天小编给大家带来的一个水果 ， 可谓十分的美容 ， 而且这种做法很少有人会 。 夏天 ， 女人要多吃它 ， 10元钱两斤 ， 补水嫩肤 ， 淡化色斑！“它”是什么呢？它就是樱桃 ， 樱桃含有丰富的维生素、膳食纤维等 ， 可以十分的帮助我们美容 ， 今天小编给大家带来的是樱桃酱 ， 可以直接吃 ， 也可以泡茶喝 ， 都十分的舒适 ， 下面就和小编一起来学习下这道樱桃酱的做法吧！
【美食杰官方|女人多吃这水果，10元钱两斤，补水嫩肤，淡化色斑，夏天到了】甜美樱桃酱
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ByAnnの厨房
配料：
樱桃1千克、冰糖50克、白砂糖适量
烹饪步骤：
1.吃剩下的樱桃
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2.用筷头戳掉核 ， 用白砂糖腌制二十分钟～
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3.加入冰糖和适量的水 ， 刚好没过樱桃
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4.用大火煮开～
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5.改用小火慢慢熬制 ， 并且不断搅拌 ， 熬制无水黏稠即可 。
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6.酸甜美味的樱桃
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烹饪小贴士：
1、樱桃含铁量高 ， 每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克 ， 位于各种水果之首 。 铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。 2、在水果家族中 ， 一般铁的含量较低 ， 樱桃却卓然不群 ， 一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克 ， 居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍 。
樱桃你喜欢吃吗？
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