健康科谱程医师|爱美女性常吃3种食物，补水润肤，美容养颜，排毒瘦身
爱美女性常吃3种食物 ， 补水润肤 ， 美容养颜 ， 排毒瘦身
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葡萄
葡萄是我们大家常见的水果 ， 富含有花青素和类黄酮 ， 这两类物质都是强力抗氧化剂 ， 对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 。 在预防衰老的方面作用显著 ， 可以减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。 还可以保护胶原蛋白 ， 改善皮肤弹性与光泽 ， 具有超强的美白祛斑作用 。 
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甘蔗
甘蔗是水果家族中的独特存在,它是植物甘蔗茎,含有大量的果汁 ， 同时它里面的纤维也非常丰富 ， 此外还含有大量的铁元素以及蔗糖 。 常吃甘蔗可以帮助我们补血益气 ， 同时还具有一定的美白护肤 ， 延缓衰老的作用 。 甘蔗中铁元素的含量也是很丰富的 ， 所以多吃甘蔗能够补铁 ， 能够预防缺铁性贫血 ， 改善气色呢!
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【健康科谱程医师|爱美女性常吃3种食物，补水润肤，美容养颜，排毒瘦身】桑叶是桑科植物桑的干燥叶 。 初霜后采收 ， 除去杂质 ， 晒干而得 ， 是一种发散风热药 ， 既可内服 ， 也可外敷 。 其性寒 ， 味甘、苦 ， 有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效 ， 可治疗风热感冒 ， 肺热燥咳 ， 头晕头痛 ， 目赤昏花的病症
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