馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养
我们的妈妈群里每天都挺热闹 ， 这不夏天到了 ， 已经有很多妈妈在讨论能不能给宝宝吃冰淇淋 。
那么 ， 夏天 ， 到底宝宝能不能吃冰棍啊？相信 ， 这是很多妈妈纠结的问题 。
正方：气那么热 ， 适当吃点冰的东西 ， 又解渴又降温~
反方：孩子太小 ， 吃了冰容易腹泻、伤脾胃 ， 而且冰激凌添加剂多 ， 当然不能给宝宝吃！
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那到底宝宝能不能吃冰激凌啊？馨妈的观点是：可以吃 ， 关键还要看宝宝年龄！天气即使很热 ， 太过冰凉的食物也不适合宝宝 ， 我们可以准备一些比较清爽的小甜品来替代冰淇淋 ， 既健康 ， 宝宝又喜欢 。 
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今天就给大家准备了一道夏日小甜品 。 这道甜品非常简单 ， 牛油果和配方奶做成汤底 ， 再搭配些山药丸子 ， 看着就非常清爽 ， 瞬间好像凉快了些 ， 宝宝吃了健脑 ， 还有益脾胃 ， 特别适合夏天哦 。
制作起来真是不能再简单了 ， 大家赶紧做起来吧！
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营养小贴士
食材营养价值：
1、牛油果：牛油果是一种营养价值很高的水果 ， 富含多种维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、蛋白质和钠、钾、镁、钙等元素 ， 具有高蛋白、高能量、低糖分的特点 ， 而且口感细腻 ， 可与奶油媲美 ， 有“森林奶油”的美称 。
2、铁棍山药：铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸 ， 还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素 ， 有健脾胃、增强免疫力的功效 。
3、配方奶：配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要 ， 在奶粉中加入各种营养成分 ， 以达到接近母乳的效果 ， 含有非常丰富的营养元素 ， 如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质 ， 还有胆碱、卵磷脂等等 。
这些食材搭配在一起 ， 能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素 ， 能够提高免疫力 ， 对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们 ， 在给宝宝添加这道辅食时 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时 ， 单独添加 ， 量要少 ， 连续吃三天 ， 观察宝宝是否有过敏现象 ， 有的话要立即停止食用！
餐谱名：牛油果白玉丸子
食材清单
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跟我一起做
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▲步骤一：将准备好的铁棍山药去皮洗净 ， 然后切成小段 ， 上锅蒸熟
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▲步骤二：将蒸熟的山药倒入研磨碗中
▲步骤三：研磨成细腻的山药泥
▲步骤四：取适量山药泥 ， 搓成小丸子 ， 备用
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▲步骤五：将准备好的牛油果切成小块
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▲步骤六：然后倒入料理机中 ， 加入适量配方奶
【馨妈辅食记TB|酷暑别光吃冰淇淋，试试这款小甜品，宝宝喜欢，健康又有营养】▲步骤七：打成细腻的牛油果泥
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▲步骤八：将打好的牛油果泥倒入小碗中
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▲步骤九：然后放入搓好的山药小丸子
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▲步骤十：这款夏日小甜品还不错吧 ， 吃起来糯糯的 ， 超级健康~
参考月龄：10月+
制作成功率：95%
重点关照
1、那么 ， 宝宝多大可以吃冰淇淋呢？
a、1岁内的宝宝肠胃发育还不完善 ， 坚决不能吃寒凉、高糖的食物 ， 这点宝妈们一定可以严格做到 。
b、1~3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善 ， 吃太多冰激凌 ， 可能会出现腹泻 ， 或引起感冒 ， 所以要尽量不吃或少吃 。
c、3岁以上的宝宝就和大人差不多了 ， 可以适量吃 。
总结一下：1岁以内绝对不能吃 ， 3岁内尽量不吃 ， 3岁以上适量吃 。
2、馨妈说
牛油果怎么挑选？
a、看颜色 ， 从颜色上看我们大概可以分成绿色、褐色、黑色 ， 一般来说绿色的是不熟的牛油果 ， 而褐色和黑色是已经成熟的牛油果 ， 一般黑色的是过熟的 ， 所以我们最好选择褐色的 。
b、捏软硬程度 ， 过软的牛油果或者捏起来比较硬的牛油果都不建议选购 ， 建议最好选择微微有些发软的牛油果 ， 这样的成熟度刚刚好 ， 用手稍微用力捏的时候 ， 如果没有弹性 ， 说明牛油果已经不新鲜了 ， 反之则是比较新鲜的牛油果 。
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