老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高
高血压有继发性高血压和原发性高血压两种类型 ， 而绝大多数人都得的是找不到明确病因的原发性高血压 ， 目前为止还没有办法彻底根治 ， 终生都需要服用降压药 。
降血压除了采用药物以外 ， 还要坚持饮食治疗和生活治疗的综合治疗 ， 这样才能让血压乖乖的听话 。 这其中饮食治疗是最不容易做到的 ， 这和一个人的自律性相关 ， 有不少高血压病人只知道少盐少糖 ， 而对于其他饮食 ， 哪些能吃 ， 哪些不能吃 ， 还是一头雾水 。
那么高血压病人除了要少吃盐以外 ， 还有哪些食物是不能碰的呢？
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高血压患者还要注意这5种食物
1、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物刺激性大 ， 而且最常见的含有辣椒的菜中都是重油重辣的 ， 高血压病人吃这种食物无疑是很危险的 ， 很容易引起血压波动 ， 而且吃过辛辣食物后第二天上厕所会很痛苦 ， 还会引发便秘 。 而高血压病人就会在努力排便过程中出现腹压升高的现象 ， 这样很容易导致脑出血 。 
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【老程健康谈|给高血压患者提个醒：除了盐外，这5物也要少碰，以免血压升高】2、喝酒
喝酒不但会伤肝 ， 还会让血压升高 。 如果高血压病人不控制自己 ， 在患病期间仍然喝酒 ， 那么无疑是雪上加霜 ， 不仅会让血压不稳产生波动 ， 还会增加心脏负担 。
喝酒还会使得血脂量显著增高 ， 加速动脉硬化的形成 ， 极易诱发中风 。 所以高血压病人想要控制好血压 ， 那么就一定要远离酒精 ， 不要喝酒 ， 以减少酒精对血管的损伤 。 
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3、高油高脂食物
高油高脂食物 ， 会容易让人发胖 ， 让体内脂肪囤积 。 过厚的脂肪就会压迫到血管 ， 使得血液流通不畅 ， 增加血液黏稠度 ， 这样血压就会异常波动 ， 诱发心脑血管疾病 。
而且体内脂肪含量超标还容易诱发脂肪肝 ， 高血脂等疾病 。 所以高血压病人一定要做到清淡饮食 ， 切不可吃得太油腻 ， 想要补充蛋白质 ， 可以选择脂肪含量低的肉类 。 
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4、蛋糕 ， 饼干等甜点
蛋糕 ， 饼干类甜点 ， 可是热量炸弹 ， 这么高的热量进入人体后会被转化为脂肪囤积起来 ， 增加高血压的风险 。 而且这类甜点中的含有大量糖和反式脂肪酸 ， 会影响血压的稳定 。 所以对于高糖食物 ， 高血压病人也要合理控制 。 
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5、红茶
红茶当中的茶碱含量非常高 ， 喝后会让大脑兴奋 ， 导致失眠心悸 ， 从而造成血压升高 。 所以高血压病人要少喝红茶 ， 更不要饮浓茶 ， 想喝茶 ， 那么可以适当的喝点绿茶或是清淡的决明子茶等 。 
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此外 ， 高血压患者在服药期间也别碰西柚 。
高血压病人需要按时服用降压药 ， 而许多降压药和西柚一起吃时会导致严重后果 。 因为西柚中的成分会让药物在体内的代谢速度延长 ， 这样无形中就增加了药量 。 西柚中富含钾离子 ， 会抑制钙离子内流 ， 这样会导致血压进一步降低 。
所以西柚和降压药一起吃有可能引发低血压 ， 轻则头晕乏力 ， 心慌 ， 重则会导致心绞痛 ， 甚至心梗 ， 脑梗 。 
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高血压患者还要注意的其他方面
1、气温
气温骤降 ， 会造成血压升高 ， 因此 ， 高血压患者需注意在寒冷的天气里保暖 。
2、情绪
情绪波动大对心血管疾病的稳定很有影响 ， 尤其像高血压 ， 不良的情绪会导致血压迅速上升 ， 造成心梗 ， 中风等严重后果 。 因此 ， 高血压患者平时一定要保持良好的心态 ， 稳定的情绪 ， 才利于血压的稳定 。 
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3、多喝水
血压高的人 ， 往往会有血脂高 ， 血液黏稠等心血管问题 。 平时多喝水 ， 有利于稀释血液稠度 ， 稳定血压 。
4、运动
高血压患者平时也要保持适量的运动 ， 尤其选择一些适合自己的有氧运动 ， 对控制好体重 ， 避免肥胖 ， 降血压 ， 扩张血管都大有好处 。
5、注意好休息
养成良好的作息规律 ， 不熬夜 ， 早睡早起 ， 对稳定血压大有帮助 。 
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总之 ， 高血压病人饮食控制很重要 ， 只有饮食合理 ， 调养得当 ， 才可以让血压保持稳定 ， 这样才会减少对身体的伤害 。
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