养生界百晓生|坚持1个月，4大好处不请自来，尤其适合老年人，早上吃一把葡萄干
葡萄干是我们经常食用的一种美食 ， 其口味非常的独特 。 深受小孩子们的喜爱 。 其实葡萄干不仅好吃 ， 而且常吃对我们的身体有很多的好处 。 尤其针对一些老年人 ， 常吃葡萄干有利于我们的健康 。 特别是早上吃一把葡萄干 ， 坚持1个月 ， 4大好处不请自来 ， 尤其适合老年人 。
1、抗衰老 。 葡萄干含有大量有益于我们健康的营养元素和物质 。 每天早上吃一把葡萄干 ， 对于我们的皮肤有很好的美白作用 。 而葡萄干中的花青素 ， 可以清除人体内的自由基 ， 有延缓衰老的作用 。 
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2、降低胆固醇 。 葡萄干含有丰富的抗氧化成分 ， 具有调节和降低胆固醇的作用 。 而葡萄干所含有的热量很低 ， 经常食用也不要担心发胖 。 所以对于一些减肥的朋友来说 ， 早上来上一把葡萄干对身体有很大的帮助 。 
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3、防癌 。 据医学研究表明 ， 葡萄干中的提取物有对结肠癌有预防的功效 。 而葡萄干中所含有的白藜芦醇物质 ， 还能抑制恶性肿瘤的增长 ， 对肿瘤的治疗有不错的作用 。 而这种物质还可以防止白血病细胞的分裂 。 所以说葡萄干具有很好的防癌功效 。 
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【养生界百晓生|坚持1个月，4大好处不请自来，尤其适合老年人，早上吃一把葡萄干】4、保护心脏 ， 早上吃上一把葡萄干 ， 坚持一个月 ， 对于保护我们的心脏有不错的作用 。 尤其是一些上了年纪的人 ， 早上吃一把葡萄干 ， 可以降低患有心脏病的风险 。 葡萄干除了以上功效外 ， 常吃还可以瘦身和预防各种疾病 。
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