王振涛大夫TB|心率过缓如何运动？运动时心率正常范围是多少？
心率过缓是心律失常中心动过慢的一种 ， 正常人的心跳是每分钟60到100之间 ， 如果低于这个指数就是心律过缓 ， 如果高于这个值就是心律过快 。 心律过缓伴随头晕、乏力、精神萎靡不正 ， 病情严重者会发生晕阙 。
但并不是所有的心律失常都是有害的 ， 通过发作的诱因、起病的快慢、持续时间、伴随的症状和血压情况可以分辨出有害还是无害 。 例如运动后会导致心率加快 ， 这其实是无害的 。 关于心率过缓如何运动以及运动时心率正常范围值等相关问题 ， 下面我们请暨南大学附属第一医院副主任医师陆华为我们详细讲解 。
心率过缓如何运动?
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心率过缓可以正常运动 。 心率过缓为心率低于60次/分 ， 可分为生理现象和病理现象 。 年纪大的人、长期规律训练的运动员的心率可能比较慢 ， 但这不是疾病 ， 故他们的运动可与正常人无异 。 但是患有某些疾病 ， 比如病毒综合症 ， 运动刺激下心率还是很慢 ， 甚至因此出现症状时 ， 可能需要医学干预和治疗 ， 可在治疗之下进行规律的运动 。
运动时心率正常范围是多少?
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运动时心率正常范围的影响因素比较多 。 人体的最大心率是220减去年龄 ， 能反映心脏的储备能力 。 运动刺激下 ， 心率可以达到很快 ， 最大心率180次/分可说明心脏有足够的储备 ， 来完成剧烈的运动的状态 。 正常人的心率是60到100次/分 ， 在运动状态下 ， 最大心率可为120、150甚至170次/分 ， 与年龄有关 。
【王振涛大夫TB|心率过缓如何运动？运动时心率正常范围是多少？】心率是否过缓可以自我辨别 ， 通过看既往的病史和原发病 ， 如果心率失常为第一次发作 ， 以前是健康的 ， 从未患过心脏病、糖尿病、甲状腺亢进 ， 则多为非器质性的 ， 病情较轻 。 如果多次频繁的发作 ， 而且以前患有糖尿病、高血压病、心脏病等病史 ， 则为器质性的 ， 若为器质性的应及时就医 ， 根据医生指导进行治疗 。
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