坤善堂韩大夫|远超你的想象，久坐的危害
中医说久坐伤肉 ， 实际上 ， 久坐伤全身内外 ， 甚至有早死风险 ， 具体来说伤这些：
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【坤善堂韩大夫|远超你的想象，久坐的危害】1、久坐伤中焦脾胃 。 脾主肌肉 ， 肉伤了会累及脾胃 ， 使得肠胃蠕动变慢 ， 消化液分泌减少 。
久坐+饭后+用脑会使气血富集于脑 ， 脾胃气血供应不足 ， 引起消化不良、食欲不好 ， 久之导致脾胃虚、气血不足、皮肤发黄等问题；
2、久坐伤肝 。 身体肌肉和筋膜易瘀滞不通 ， 比如颈椎一直处在紧张状态 ， 僵紧不通 ， 积劳成疾 ， 会影响肝的疏泄升发功能 ， 可能促成非酒精性脂肪性肝病、乳腺、卵巢、颈椎、前列腺等问题；
久坐还会导致肝郁 ， 产生严重抑郁、焦虑等情况 ， 增加自杀风险 。 最近 ， 我国青少年自杀率世界第一也引起了大家的注意 ， 要怎么拯救孩子们呢？增加运动 ， 减少久坐就是一个好办法 。
3、久坐伤肾 。 久坐少动 ， 人体容易累积湿气 。 肾主水 ， 这些湿气会加重肾的负担；
不管是肾之腑腰 ， 还是肩颈等 ， 僵紧的局部都会透支肾的元气 ， 透支了还帮不了的 ， 就易引发腰椎间盘突出、腰痛、增生等问题 。
4、久坐会加重腹部积聚 。 中医有话曰：腹部积聚乃万病之源 ， 久坐使腹部承受巨大压力 ， 血液循环不畅 ， 肠道蠕动变慢 ， 代谢容易堆积 ， 长内脏脂肪 ， 可能引起肥胖、结肠癌、前列腺癌、子宫问题、糖尿病等三高问题 。
5、久坐加重血瘀 ， 可能引起心脏不适 。 久坐身体血液循环变缓 ， 血液粘稠度增高 ， 心肌收缩乏力 ， 久之易产生动脉硬化、冠心病等问题 。
久坐还会造成腿部静脉里血液淤积 ， 凝固形成血栓 ， 引起小腿肿胀 。 倘若血栓脱落并随血液进入动脉 ， 堵塞在重要部位 ， 会带来严重后果 ， 如肺栓塞 。
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