音乐是自己|建议吃的食物，清理肠胃，祛皱淡斑，预防妇科疾病，女性过40岁
女性过40岁 ， 建议吃的食物 ， 清理肠胃 ， 祛皱淡斑 ， 预防妇科疾病
山楂
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山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的 ， 而维生素就具有天然的美容秘方的美称 ， 平时多吃山楂就可助美白 ， 抗衰老 ， 起到美容的作用 。 还能助消化 ， 提高食欲特别是对于那些因为节食减肥过于而引起的食欲不振就具有很好的食疗的作用因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了
香蕉
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香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养物质 ， 食用后具有饱腹感 ， 还可刺激肠道蠕动 ， 加快机体代谢能力 ， 帮助排毒润肠 ， 有效防止便秘 ， 还能够帮助我们缓解压力 ， 改善失眠症状 ， 帮助提高睡眠质量 。 香蕉对于女性朋友来说还是很好的减肥美容佳品 ， 香蕉中含有丰富的维生素C和E ， 可有效滋润皮肤 ， 有效美白护肤 ， 排毒养颜 ， 延年益寿 。
香橼
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香橼是植物香橼和药材香橼的统称 。 香橼果肉中含有丰富的维生素C ， 维生素C一方面能改善心肌功能 ， 增加机体抵抗力 ， 另一方面又能预防感冒、医治伤风、增强体质、增强脑力 。 香橼是理气宽中、疏肝解郁的良药 ， 但辛温香燥 ， 容易耗气伤阴 。 因此 ， 气阴虚者应当慎用 。 小孩和孕妇不宜多食 ， 以免损伤正气 。
卷心菜
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【音乐是自己|建议吃的食物，清理肠胃，祛皱淡斑，预防妇科疾病，女性过40岁】卷心菜又称圆白菜、包菜 ， 是我们生活中最常见的蔬菜之一 ， 它叶子脆嫩口感清甜 ， 不管是凉拌还是清炒都快手又好吃～卷心菜约90%的成分为水 ， 富含维生素C ， 在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三 。 不知道你家那边有没有其他特别的吃法呢？
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