瑜伽丰了个胸|“水桶腰”很快消失不见,腹部赘肉难减?7个瑜伽动作燃烧脂肪( 二 )
注意事项:
1.尽量保持空腹状态 , 饭前空腹 , 饭后最好是在1小时之后训练 。
2.如果在练习的过程中发生肌肉酸痛和痉挛 , 要及时按摩 , 防止肌肉受伤 。
这些瑜伽体式简单方便 , 每天坚持做一做 , 轻松打造平坦小腹 , 而且还能塑造出A4黄金小蛮腰 , 拥有火辣的身材让别人羡慕不已 。 不过 , 女人不能只是光说不练 , 不想做丑女人 , 那就要对自己狠一点 , 这样我们的人生才会变得更加精彩!
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