瑜伽坊|想要化身为气质美女？那就从沙发瑜伽练起吧
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喜欢一样事物不是说喜欢就能喜欢的 ， 例如喜欢瑜伽 ， 有人说 ， 瑜伽其实很简单 ， 只要你喜欢 ， 难的是坚持每天练习 。 喜欢练瑜伽的理由 ， 可能只有一个就足够 ， 而想拒绝和放弃瑜伽的理由 ， 却有千百种......
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【瑜伽坊|想要化身为气质美女？那就从沙发瑜伽练起吧】上图体式与瑜伽体式中的蝎子式有很大相似 ， 这一蝎子式变体在原本经典的蝎子式上把腿部动作进行了修改 ， 巧妙地将原本并拢的两腿改变成两腿交缠在一起 ， 在提升体式的美感的同时更能够让腿筋得以拉伸 。
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一字马一直是秀各种柔软度的标准姿势 ， 而瑜伽的一字马更是因为瑜伽的独特魅力而被赋予了新的含义 。 瑜伽一字马在站立式一字马的基础上 ， 向上抬起上半身 ， 双手扶住上方的脚踝 ， 不仅拉伸了腿部的肌肉线条 ， 同时还将背、腹部的肌肉一同锻炼到 。
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舞王式堪称舞蹈之王的瑜伽体式 ， 不仅可以加强和强健肌肉 ， 还能使脊柱得到矫正 ， 小仙女们快来练习这一优雅的体式吧！
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练瑜伽不难 ， 在练瑜伽的过程中保持宁静的心也不难 ， 难的是 ， 用瑜伽心面对生活 。 生活纷繁复杂 ， 苦乐参半 ， 像那天上的月亮盈亏变换 ， 有月满中天的欣喜 ， 也有弯月如钩的伤感 。
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这个瑜伽姿势中小姐姐的身体很像是一座美丽的桥啊！右腿也是十分笔直呢！而且从这张图中可以明显的看出 ， 这位美眉的身材十分匀称 ， 而且她的肢体也是十分协调呢！想必是常年练习瑜伽练出来的效果吧！
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瑜伽很神 ， 它能够使平庸的你变得气质出众；瑜伽很奇 ， 简简单单的小动作 ， 就能牢牢地吸引他人目光 。 因此 ， 想要化身为“气质美女”？那就赶紧学起来吧！
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