衰老@男性衰老的“加速器”已找到，烟酒不算什么，看完榜首，抓紧改正( 二 )
另外在夏季很多人感觉到苦渴就会选择喝碳酸饮料 ， 甚至用碳酸饮料代替白开水的摄入 ， 这样的做法更容易导致身体健康受损 ， 劝你赶紧改正 。
男性如果想要延缓衰老以上这些行为 ， 劝你趁早改一改 ， 除此之外日常生活坚持好习惯 ， 或许能够延缓细胞衰老 ， 速度使你年轻有活力 。
男生想要延缓衰老 ， 日常坚持“四相伴” ， 或能实现逆生长
“茶”相伴
不爱喝水的男性皮肤黯淡无光 ， 甚至容易长斑长痘 ， 所以养成主动喝水的好习惯 ， 每天至少保证1600~2000毫升的水分摄入 ， 更有助于加速新陈代谢 ， 排出毒素和垃圾 。
男性不喜欢喝白开水 ， 也可以喝一些淡茶水 ， 绿茶就是非常好的选择 ， 能够帮助延缓衰老 ， 还能促进血液循环 ， 维持身体内环境稳定 ， 实现逆生长 。
“净”相伴
男性不懂得护肤会加速衰老 ， 但是如果过于皮肤的清洁也不利于健康 ， 所以男性一定要注意皮肤适当的护理 ， 保持清洁 。
尤其是在晚上睡觉之前 ， 一定要坚持洗洗脸 ， 刷牙洗脚 ， 这些都是不可缺少的 ， 能够减少有害细菌的残留 ， 维持身体内环境稳定 ， 延缓衰老 。
“乐”相伴
生气是常见的消极情绪 ， 生气对身体损伤非常严重 ， 而且生气时会分泌一种儿茶酚胺的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 导致血糖血脂逐渐上升 ， 也会增加血液中有害物质 。
想要延缓衰老 ， 一定要保持积极乐观的心情 ， 更有助于调理身体内分泌 ， 增强身体的免疫力和抵抗力 ， 预防疾病发生还有助于实现逆生长 。
“动”相伴
运动有助于加速身体新陈代谢 ， 也有助于提高身体素质 ， 坚持适当的运动更能够增强免疫力 。
所以男性想要延缓衰老速度 ， 一定要加强体育锻炼 ， 最好进行快走 ， 慢跑 ， 太极拳 ， 骑自行车等有氧运动 ， 既有助于提高心肺功能 ， 也能维持身体内环境稳定 。
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