猫老师健身TB|轻松减大肚子，如何快速摆脱下腹部脂肪？5个下腹部赘肉克星锻炼( 二 )
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下面5个下腹部锻炼 ， 每个动作30秒 ， 然后休息15秒 。 尽自已最大能力多做几轮且30秒内尽量多做 。
1.脚尖触碰：
2.仰卧抬腿：
3.卷腹抬臀：
4.仰卧剪刀脚：
5.登山者：
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