小航健康解说|可惜大多数人都不知道！，我们平时吃的腰果竟然有这么多的功效
腰果是生活中很常见的坚果食物 ， 适当吃腰果能够为健康带来不少的好处 ， 但是吃腰果也有许多禁忌要注意 ， 那么吃腰果的好处是什么？吃腰果的好处非常多 ， 下面就来详细了解吃腰果的好处 。
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吃腰果的好处
【小航健康解说|可惜大多数人都不知道！，我们平时吃的腰果竟然有这么多的功效】1、降压
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 可以保护血管的弹性 ， 维持血管的健康 ， 因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。 可以降低血压 。
2、益颜
因为腰果的营养非常丰富 ， 含有大量的维生素 ， 这些对养颜非常的有帮助 。
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3、延年益寿
以形补形是中医的理论 ， 既然腰果长的形似肾脏 ， 因此 ， 对肾脏的健康一定有帮助 ， 因此 ， 可以强肾固本 ， 而肾脏健康有利于延年益寿 。
4、利尿降温
腰果所含的成分中有利于排尿 ， 还可以降温 。
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5、缓解便秘
腰果中.含有非常丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 缓解便秘 ， 加强毒素的排出 ， 可以润肤美容 ， 延缓衰老 。
6、增加抵抗力
腰果中含有大量的蛋白质 ， 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进欲望 ， 而且 ， 因为腰果的油脂含量较多 ， 所以多吃使体重增加 。 对于那些很想增重的朋友 ， 吃腰果是个不错的选择 。
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以上是它的功效 ， 但是奇特的是 ， 这种食物有它对身体有利的一面 ， 还有对健康不利的一面 ， 如果没有正确的食用 ， 可能给健康带来困扰 ， 所以 ， 吃腰果的禁忌也是要非常清楚的 。
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