『脑供血不足』女人要想对抗衰老，这8种廉价水果要多吃，常吃母女看着像姐妹
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女人过了25岁后就应该开始保养了 ， 越早开始效果越好 。 有些会选择使用昂贵的化妆品来保养肌肤 ， 其实 ， 真正的保养 ， 是由内而外的 ， 女人想要保持年轻感 ， 必须摄入足够的营养元素 。 水果是营养元素摄入的一大来源 ， 以下8种水果 ， 虽然价格便宜 ， 但是对抗衰老却有真实力！
猕猴桃
猕猴桃的维生素C的含量极高 ， 能帮助皮肤抗氧化 ， 此外猕猴桃中特有的血清促进素 ， 能帮助稳定情绪 ， 猕猴桃还含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化 。 常吃猕猴桃 ， 连肠胃都会变得通畅 ， 小肚子都不见了 。
橄榄
橄榄的果肉富含钙质 。 橄榄味甘酸 ， 性平 ， 食用新鲜的橄榄对人体多有益处 ， 尤其秋冬季更适合食用 ， 能够滋润肺喉、清热解毒、消积化痰 。
柿子
柿子所含有的维生素 ， 比一般的水果要高2倍 ， 价格在水果中也很呆萌 ， 常吃能养肺、护胃 ， 但柿子不宜空腹食用 ， 否则易患胃柿石症 ， 最好不要食用柿子皮 。
石榴
石榴有极好的抗氧化功效 ， 许多大牌护肤品都采用石榴籽精华 。 石榴所含维C能对抗皮肤递氧化 ， 延缓衰老 ， 初秋时 ， 咽喉燥渴 ， 多吃石榴能够有效缓解 。
柚子
柚子含有大量的维生素C ， 口感酸甜 ， 汁水丰富 ， 略微带点苦涩 。 柚子不仅热量超低 ， 还含有天然果胶 ， 能降低胆固醇含量 。
鳄梨
鳄梨又名牛油果 ， 其营养价值非常高 ， 特别是维生素e的含量非常丰富 ， 此外还含有不饱和脂肪酸、叶酸 ， 以及少有的水果中含有的蛋白质 。 鳄梨果肉柔软且丰厚 ， 经常被用来做成蔬果色拉 。 经常食用鳄梨 ， 有助于改善贫血、预防高血压 。
草莓
草莓的味道就和女生一样 ， 香香甜甜 。 草莓所含维生素C ， 对皮肤有增白和滋润保湿的功效 ， 夏季人的肝火旺盛 ， 多吃草莓可以解暑、清热 。
樱桃
除了众所周知的维生素C含量高 ， 很多人不知道 ， 樱桃的含铁量是所有水果中最高的 。 此外 ， 樱桃所含果酸能加快皮肤新陈代谢 ， 还含有矿物质磷、钾 ， 常吃樱桃不仅可以健脑益智 ， 还能使皮肤嫩白光滑 。
【『脑供血不足』女人要想对抗衰老，这8种廉价水果要多吃，常吃母女看着像姐妹】保养并不是只有花很多钱才能做到的事 ， 小编认为 ， 只要有保养意识 ， 平时生活中的一切都能为之所用 ， 大家觉得保养有必要大兴钱财吗？
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