内科医生贺宁|亲爱的你，还不打算好好对自己吗？，痛风已经趋于年轻化了
「疾病一度就像海上的坏天气 ， 用水手的话来说 ， 难以控制；有四天时间我只能平躺着 ， 像一只浸满了水、折断了桅杆的老船一样无助 。 」
这段话出自约瑟夫·康拉德（JosephConrad）在1905年至悉尼·科尔维爵士的一封信中 ， 他是这样描述痛风的 。
2018年中国痛风现状报告白皮书中数据显示 ， 我国痛风患者超过8000万人 ， 且发病率逐年上升 。 我国不同地区患病率也各不相同 ， 为5.46%~19.30% 。 当中女性为0.7%~10.5% ， 男性数据则相对较高 ， 为9.2%~26.2% 。
随着生活水平的提高 ， 人们的生活方式还有饮食结构的改变 ， 高尿酸血症已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病 ， 且逐渐的呈现出年轻化的趋势 。
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痛风患者为何越来越年轻？
根据权威医疗机构调查 ， 不足40岁的初次痛风发病患者相比10年前增加了26.3% ， 这是一个十分可怕的数据 。 作为一种终生性疾病 ， 痛风的首次发作的年龄越来越低 ， 可从以下两个方面进行解析 。
1、外因 。 现如今生活条件变好 ， 生活水平也提高 ， 自然吃的也比较多 ， 比如一些海鲜、肉类 。 南方地区痛风发病率相对较高 ， 与其海鲜食用较多也是有很大关系的 。
肉类 ， 也就是蛋白质 ， 蛋白质的代谢产物也就是嘌呤 。 加之有许多父母对孩子营养方面越来越重视 ， 经常会给孩子补充一些蛋白 ， 切记也应适量；
除此之外 ， 许多的年轻人因为工作应酬或其他聚会等等原因 ， 酒精的摄入量也是比较多的 ， 而酒精对于尿酸的排泄则是有很大影响 。
2、内因 。 当嘌呤代谢的某个环节出现了问题 ， 造成尿酸生成过多 ， 则尿酸堆积在关节 ， 从而导致了痛风的发作 。
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【内科医生贺宁|亲爱的你，还不打算好好对自己吗？，痛风已经趋于年轻化了】尿酸高就是痛风无疑？
首先 ， 我们来记住2个数据：
1、血尿酸水平>420umol/l ， 称之为“高尿酸血症”
2、男性尿酸正常值
痛风为何会发作 ， 从病理上来讲是由于尿酸高所导致的 ， 但却并不是尿酸高就一定会发作痛风 ， 因为其不单单与尿酸有关 ， 与饮食、过度疲劳、寒冷、药物刺激或疾病状态等等 ， 都是有很大联系的 。
实际上只有不到20%的患者会由高尿酸发展为痛风 ， 有相当多的一部分患者 ， 属于无症状高尿酸血症 。 因此 ， 可以简单的称痛风为高尿酸的一个阶段或一个状态 。
据相关数据显示 ， 血尿酸≥600μmol/L时 ， 痛风的发生率大约为30.5%；血尿酸
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痛风应如何预防？
1、饮水 。 大量的饮水可以有效缩短痛风发作的持续时间 ， 同时也能预防痛风疾病发生 ， 维持每日尿量在2000~3000ml范围 ， 也可以适当饮用一些牛奶及奶制品 。
需注意的是 ， 许多年轻人喜爱饮用一些如可乐、橙汁等含果糖饮料或含糖软饮料 ， 也建议尽量避免 。
2、饮食 。 应限制好如动物内脏、海产品、肉类等等的高嘌呤食物 ， 适量食用一些豆类及其制品 。 另外 ， 可多摄入一些新鲜的蔬菜 ， 如番茄、竹笋、苦瓜等 ， 以及一些如菠萝、樱桃、草莓等含果糖量较少的水果 。
3、适当饮酒 。 酒精会严重影响代谢功能 ， 尽量避免大量饮酒 ， 在饮酒后也应注意保暖 。
4、保护好关节 。 若关节造成了损伤 ， 会导致关节液中白细胞增加 ， 从而导致无菌性炎症发作 ， 易诱发痛风 。
5、尽量避免升尿酸药物 。 此类药物如利尿剂、小剂量阿司匹林以及一些化疗药等等 ， 都可能会导致尿酸升高 。
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