痛经：月经两三天就干净和一周才干净，哪个更好？医生给出明确答复
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虽然每个女性都会来月经 ， 但是每个人来月经的时间和周期都是不一样的 ， 有些人可能两三天就结束了 ， 可是有些小姐姐需要一周左右的时间才会干净 ， 那么有人就会问了：月经到底是两三天干净比较好 ， 还是一周干净好？今天小九和大家说说 。
都说月经是判断健康的标准 ， 那月经怎样才算健康？
探讨这一问题前 ， 先来看看什么样的月经才是健康的 。
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第一 ， 月经每次来 ， 量都是差不多的 ， 正常的量20-120毫升 ， 来的第二天和第三天的量会稍微多一点点 ， 若是每次大概都是这个状态那就还算是比较健康的 。
第二 ， 月经周期相对稳定 ， 比如一般都是28天或者30天 ， 那么就算是比较健康的 ， 当然了 ， 有些女性可能是规律性地往后面推 ， 比如上个月是20号来的 ， 这个月是22号 ， 下个月是24或者25号 ， 这个也是正常情况 。 一般来说28至35天的周期都是正常的 。 若是这个规律突然变了 ， 那就要特别注意身体可能出现一些问题了 。
第三 ， 经血的颜色大家要注意 ， 一般都是暗红色的 ， 且不会有血块 ， 若是颜色变淡或者颜色非常深 ， 那么就要及时找医生咨询一下 。
【痛经：月经两三天就干净和一周才干净，哪个更好？医生给出明确答复】健康的月经是有规律的 ， 如果周期变短、颜色变化或者经常痛经 ， 那就有月经不调的问题 ， 需要找医生咨询一下 。
?到底是三天干净比较好 ， 还是一周干净比较好？
首先 ， 月经的时间不一样是因为体内的激素水平不同 ， 月经是内膜脱落的一种生理表现 ， 脱落的越多 ， 那么血量就会越大 ， 结束的时间会更长 ， 那些两三天就干净的女性 ， 就是脱落得太少了 ， 说明自己的激素水平太低 ， 这对女孩子来说并不是一件好事 ， 因为它代表着自己在同龄人当中 ， 自己衰老的速度会更快 。
其次 ， 两三天就干净的人受孕的效率可能比一周干净的人 ， 要低一点 ， 因为子宫内膜脱落前是胚胎发育的地方 ， 这个地方需要一定厚度才适合胚胎发育 ， 两三天就干净了 ， 那么这个厚度会比一周干净的人要薄 ， 受孕的效率会更低 。
那这样听起来就是一周干净的人 ， 比较好了？不一定！
妇科专家说过 ， 只要平时自己好好保养 ， 就算每次来月经只有两三天 ， 只要每次来的周期是一样的 ， 月经期间不会经常痛经或者有血块 ， 那么它也是一个健康的状态 。 大家不用过于焦虑 。
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这些月经问题如何解决？
不单是大姨妈“做客”的时长困扰很多女性 ， 月经期间也会有一些小麻烦 ， 女性该如何应对呢？
1：月经一周了还没干净
建议经常腹部按摩 ， 手掌搓热围绕肚脐按摩 ， 然后再按摩自己的小腹 ， 每次保持三分钟 ， 有空就做 。 也可以揉腰脊 ， 身体仰卧 ， 让你家那口子或者闺蜜帮忙按摩背部 ， 力道适中 ， 就是你感觉这个力道不重不轻 ， 自己觉得很舒服 ， 每天揉三至五分钟 。
2：痛经、血块多
饮食是关键 ， 不要吃太多生冷的东西 ， 特别是夏天 ， 空调吹一吹再吃点冰的东西 ， 很容易加重湿气 ， 也会让经血淤堵 。
此外平时要避免长时间坐着 ， 尤其是来月经的时候 ， 站起来走动其实对缓解痛经也有帮助 。
参考资料：
荆中平.月经“开玩笑” ， 女人别惊慌[J
.婚育与健康 ， 2010(3)：64-65.
女人月经如何找到正确的调理方法[J
.科学大观园 ， 2017(9)：22-23.
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