「」女人月经量少，3类食物最好别贪吃，很容易导致“提前闭经”！
【「」女人月经量少，3类食物最好别贪吃，很容易导致“提前闭经”！】
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有些女人到了中年以后 ， 月经量越来越少 ， 其实这些都跟与饮食密切相关 ， 特别是女人如果月经量少 ， 有很多食物就不能再吃了 ， 这些食物会使女人月经量越来越少 ， 严重提会导致卵巢早衰 ， 提前绝经 。 女人月经量少 ， 3类食物最好别贪吃 ， 很容易导致“提前闭经”！
冷食 。 尽量避免食用大量的冷饮 ， 冷冻食品 ， 冷藏水果 ， 海鲜等食物 ， 因为这些冷食会导致血管收缩 ， 一旦女性体内的温度低于常温 ， 很容易导致血液停滞和血液循环不良 ， 月经量肯定会减少 ， 甚至导致月经停止 。
甜腻食物 ， 一是不利于消化 ， 吃多了容易影响脾胃 ， 二是甜腻食物 ， 热量高 ， 经常大量食用 ， 能量代谢异常 ， 也会引起内分泌紊乱 。 这时 ， 人不仅会发胖 ， 还会导致雌激素分泌减少 ， 使月经越来越少 。
辛辣刺激性食物
辛辣的食物有刺激性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。 另外 ， 烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响 ， 如果不注意避免这些不良刺激 ， 长此以往 ， 会发生痛经或月经紊乱 。
可以多吃一些有助活血化瘀的食物 。
红糖水
几乎每一个女生都吃过红糖 ， 特别是有过痛经经历的女性 ， 红糖水不但能防治宫寒痛经 ， 对月经量少也有很好的效果 。 可以帮我们活血化瘀 ， 增加月经量
调整心态
中医认为 ， 经常处于紧张、悲伤等不良情绪下的人 ， 容易出现肝郁气滞的问题 ， 从而引起内分泌失调 ， 导致月经量变少 。 因此 ， 女性需要学会调整心态 ， 找到释放压力的途径 ， 学会放松身心 ， 保持好心情 。
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