「肝脏」曝光：15种被吹上天的食物，吃多了反而伤身体，很多人还在买
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不少人认为
只要不吃大鱼大肉
体重就会噌噌往下掉
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我们日常生活中
一些看似普通的食物
吃多了比吃肉还胖
还可能伤身
九叔这就给大家列出来
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如果你正刷着《隐秘的角落》
顺便吃点坚果、嗑嗑瓜子
还为自己今晚没吃薯片而暗爽
觉得坚果也就那么点
怎么可能会胖
抱歉 ， 你可能要失望了
因为...
瓜子↓
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所以
相当于吃下好几碗米饭
每百克瓜子中含有油19克左右
《中国居民膳食指南》建议
每日摄入食用油的量仅为25-30克
虽然“吃瓜子就是在喝油”有些夸张
但是其脂肪含量的确较高
但食用也要限量
核桃↓
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花生↓
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水果人畜无害的形象
可谓深入人心
有的甚至被众多明星网红
奉为减肥神器
其实
有些水果的热量比肉类还高
想靠吃水果减肥还是算了吧
牛油果↓
【「肝脏」曝光：15种被吹上天的食物，吃多了反而伤身体，很多人还在买】
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椰肉↓
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榴莲↓
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红枣↓
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