东城故事小哥|吃这些东西只会增加负担，一定要管住嘴，减肥期间不能吃的主食
【东城故事小哥|吃这些东西只会增加负担，一定要管住嘴，减肥期间不能吃的主食】减肥期间不能吃的主食 ， 吃这些东西减肥就白做了 ， 一定要管住嘴
第一种 ， 炒饭类是不能吃的 ， 因为为了炒出好吃的炒饭 ， 你会加入大量的油 ， 那样脂肪量会增加很多 ， 会给减肥带来负担 。
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第二种 ， 麻花油条之类的 ， 现在早餐很多人都喜欢吃油条这类的东西 ， 摄入过多的油脂 ， 会增加更多的脂肪 ， 减肥期间不建议食用 ， 建议吃一些清淡点的早饭 ， 无糖杂粮粥 ， 凉拌蔬菜之类的 。
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第三种 ， 面包类的东西 ， 特别是酥脆的面包更不能食用 ， 它们的脂肪含量更高 。 真的喜欢面包的话 ， 可以选一些 ， 低糖的面包来吃 。
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其实不管吃什么 ， 只要我们控制住它的量 ， 然后适当的增加运动 ， 都会对我们减肥有利的 ， 也希望各位减肥的朋友 ， 一定要管住嘴 ， 迈开腿 。 也祝各位减肥成功 。
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