复禾健康|让你血管90岁还能保持年轻化，心脑血管专家：做好2个动作3件事( 二 )
3、饮食上坚持少油少盐原则
许多人都想知道 ， 为什么不常吃肉也会患高血脂影响血管健康 ， 这很大程度上和烹饪方法有关 ， 比如有些人炒菜时 ， 喜欢用动物油脂 ， 或者用油过量 ， 这些也是导致高血脂的重要原因 。 所以饮食习惯要以清淡为主避免重口味 ， 其实可以尝试一些蒸煮食物 ， 减少油炸食物的摄入量 。 尤其对血脂高的中老年朋友 ， 更应及时调整饮食 。
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【复禾健康|让你血管90岁还能保持年轻化，心脑血管专家：做好2个动作3件事】心脑血管是指心、脑因血管问题而引起的疾病 ， 在血管问题发生之前不会有明显的症状不易发现 ， 但发病突然、迅速、往往令人始料不及 。 因此一定要在日常生活中注意心脑血管的保养 。
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